Vrei siluetă și sănătate? Află despre dieta cu lămâie și apă fierbinte, dimineața

Ai luat vreodată în calcul să înlocuiești ceașca de cafea de dimineață cu un pahar de apă fierbinte cu lămâie? Este ceea ce recomandă un cunoscut nutriționist de peste Ocean, Ann Louise Gittleman, autoare a câtorva cărți pe tema slăbitului.

Apa fierbinte cu lămâie are numeroase beneficii pentru organismul tău, printre ele numărându-se faptul că te ajută să pierzi în greutate, să rămâi hidratat, îți îmbunătățește digestia și îți crește nivelul de vitamina C din organism.

Tipuri

Gittleman recomandă combinația dintre sucul obținut dintr-o jumătate de lămâie cu o ceașcă de apă fierbinte. Dacă nu vrei să storci o lămâie, poți folosi o lingură de suc de lămâie. Asigură-te că folosești suc organic de lămâie. Poți condimenta băutura și, prin urmare, să-ți îmbunătățești metabolismul prin adăugarea câtorva bucățele de scorțișoară și ghimbir.

Lămâile se vor păstra bine, timp de 10 zile, la temperatura camerei, așa că te poți aproviziona de la piață pentru o săptămână. De asemenea, poți depozita sucul de lămâie în cubulețe de gheață fără ca acesta să-și piardă din proprietăți.

Funcții

Potrivit nutriționistului Louise Atkinson, dacă îți începi ziua cu o ceașcă de apă fierbinte cu lămâie, sistemul tău digestiv va fi stimulat. Ceea ce înseamnă că astfel abilitatea corpului de a absorbi nutrienți va fi îmbunătățită. Absorbția deficitară de nutrienți are ca efect accentuarea senzației de foame, chiar dacă nu ai nevoie să mănânci ceva.

Citeste si: A baut apa calda cu miere si lamaie in fiecare zi. Afla ce i s-a intamplat

Efecte

Lămâia cu apă îți curăță cerul gurii, gâtul și celelalte organe pe care le întâlnește în drum. Odată ce a ajuns în corp, ajută la curățarea rinichilor și a ficatului de toxine, spune Gittleman. De asemenea, ajută la curățarea sistemului limfatic, un alt sistem care elimină toxinele.

Citeste continuarea: 1 2