Vrei silueta si sanatate? Afla despre dieta cu lamaie si apa fierbinte, dimineata

Importanta

In opinia lui Gittleman, atat lamaia cat si apa ajuta corpul sa elimine grasimea. Apa te ajuta sa ramai hidratat. Corpul tau depoziteaza mai multe grasimi cand esti deshidratat pentru ca rinichii au nevoie de ajutor din partea ficatului cand corpul se afla in aceasta stare. Iar asta rapeste din abilitatea ficatului de a arde grasimi. De asemenea, apa este un inhibitor natural al apetitului. Ceea ce inseamna ca daca esti deshidratat, senzatia de foame se intensifica. In schimb, lamaile ajuta la reducerea celulitei pentru ca stimuleaza fluxul sanguin in piele si ajuta corpul sa elimine reziduurile. De asemenea, lamaile imbunatatesc abilitatea corpului de a metaboliza grasimile, sustine Gittleman.

Nu rata nici: Dieta cu apa calda. Scapi de 6 kg si iti recapeti stralucirea pielii in doar doua saptamani

Beneficii

Sucul de lamaie furnizeaza o cantitate mare de energie, noteaza Atkinson. O lamaie asigura 30,7 mg de vitamina C, potrivit Departamentului de Agricultura din SUA. Cantitatea zilnic recomandata este de 75 mg pentru femei si 90 mg pentru barbati. Persoanele care consuma mai multa vitamina C au un sistem digestiv decat cele care nu o fac. De asemenea, lamaia creste aciditatea din sistemul digestiv, ceea ce ajuta la o absorbtie mai buna a calciului.

Iar absorbtia calciului ajuta la pierderea in greutate, sustine Atkinson, intrucat calciul este depozitat in celulele de grasimi. Cu cat exista mai mult calciu in celulele de grasime cu atat mai usoara stimularea arderii grasimilor. Totodata, vitamina C imbunatateste sistemul imunitar, previne bolile de inima si scade riscul unui atac cerebral, al cataractei si gutei. Acest antioxidant poate ajuta la scaderea riscului de cancer atunci cand este luat din fructe proaspete, potrivit unui studiu realizat de catre Universitatea de stat Oregon.

Foto: Pixabay.com

Citeste continuarea: 1 2