Rețete sănătoase de gustări pentru copii când vin de la școală

Rețete sănătoase: Copiii sunt foarte pretențioși și pun mare accent pe aspectul și gustul mâncării. Mai puțin pe cât de sănătoasă este. Tocmai de aceea, când vine de la școală, copilul tău are nevoie, înainte de toate, de o gustare sănătoasă. Ca să ai nota 10 și la impresia artistică, dar și la capitolul sănătate, îți prezentăm câteva idei de rețete delicioase și sănătoase pe care să le prepari.

Rețete sănătoase: Rețeta de chipsuri de cartofi cu susan/curry. O gustare plină de energie

Tăiați cartofii felioare subțiri pe care le ungeți apoi cu ulei de măsline. Presărați susan pe fiecare felie și așezați-o în tava de copt pe hârtia pergament. Coaceți timp de 10 minute, în cuptorul încins în prealabil. Aceeași versiune de chipsuri o puteți încerca cu curry. Înlocuiți susanul cu acest condiment și veți obține chipsuri la fel de sănătoase și savuroase.

Citește și: 8 gustări delicioase pe care copiii le vor iubi

Rețete sănătoase: Rețeta de baghetă cu scorțișoară/usturoi. O gustare ideală când se întoarce de la școală

Ia o baghetă, feliaz-o, unge feliile cu unt, presară puțin zahăr brun și multă scorțișoară. Așază feliile pe o tavă și dă-le la cuptorul încins timp de 10 minute. Întoarce-le pe partea cealaltă și unge feliile din nou cu unt și presară din nou zahăr brun și scorțișoară. Dă din nou tava la cuptor pentru încă 10 minute. Aceeași gustare o puteți prepara în versiunea cu usturoi. Topiți trei linguri de unt în care căliți doi-trei căței de usturoi. Ungeți feliile cu acest sos, puneți parmezan ras și dați la cuptor timp de 10 minute. Apoi întoarceți feliile și ungeți-le din nou cu untul și presărați parmezan. Dați la cuptor pentru încă 10 minute.

Rețeta de clătite cu mere și brânză cedar

Faceți foile ca de clătite, numai că puțin mai groase și umpleți-le cu bucățele de mere și brânză cedar gratinate. Tot ce vă mai rămâne de făcut este să împăturiți clătita cum aveți inspirație.

Te mai poate interesa: „Finger food“: Cele mai bune gustări pentru bebelușul tău

Rețete sănătoase: Rețeta de popcorn caramelizat

Topiți câteva bucățele de unt, adăugați o lingură cu miere, puțină sare și turnați floricelele și nucile pecan. Mestecați bine până când încep să se umfle floricelele. Puneți capacul și agitați din când în când oala pentru a nu se lipi.

Image by Vickie McCarty from Pixabay