11. Ai avut stari de lesin?
a. Niciodata
b. Foarte rar
c. Rar
12. Intampini dificultati cand incerci sa dormi sau sa ramai treaz?
a. Adesea
b. Uneori
c. Niciodata
13. Te deranjeaza aciditatea gastrica (concomitent mai multe zile)?
a. Da
b. Nu
14. Ai memorie buna?
a. Da
b. Nu
15. Se intampla sa ai „transpiratii reci”?
a. Adesea
b. Uneori
c. Niciodata
16. Iti tremura vizibil mainile?
a. Adesea
b. Uneori
c. Niciodata
17. Aud zgomote in cap tot timpul.
a. Da
b. Nu
19. Te simti izolat, singur, chiar intre prieteni?
a. Da
b. Nu
20. Nimic nu se intampla dupa cum doresc.
a. Da
b. Nu
21. Suferi de dureri de cap?
a. Adesea
b. Uneori
c. Niciodata
22. Uneori nici nu mai stiu daca ceva mai are pret, daca merita sa mai doresti ceva.
a. Da
b. Nu
Calcularea scorului si interpretarea rezultatelor
Primesti cate un punct daca ai incercuit c sau d la intrebarea 3, daca ai incercuit c la 11 si b la 14. Pentru fiecare dintre celelalte intrebari primesti cate un punct daca ai incercuit a (primul raspuns).
T. S. Langner a verificat scala sa de masurare a stresului pe un numar de 1600 de adulti din Manhattan (New York). Persoanele care au obtinut intre 0 si 3 puncte raspund normal la stres.
Cei care au 4-6 puncte se afla la limita normalului.
Un scor de 7 puncte si peste indica o discrepanta serioasa intre solicitari si capacitatile personale. Se impun masuri de echilibrare psihica: trebuie consultat un specialist.
Mai multe teste te asteapta aici.
Imagine de 1388843 de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
