Sanatate fizica si mentala

Găsirea greutății ideale poate fi o provocare, mai ales atunci când încerci să echilibrezi sănătatea cu dorința de a arăta bine.

Obezitatea este una dintre cele mai intalnite probleme ale oamenilor secolului XXI. Lipsa unui stil de viata echilibrat, din care lipsesc cu desavarsire exercitiile fizice si o dieta sanatoasa, fac tot mai multi oameni sa aiba probleme cu obezitatea. In plus, odata cu surplusul de kilograme, metabolismul organismului se reduce, astfel ca obezitatea pare ca nu mai poate fi oprita

Mulți experți în nutriție și sănătate susțin că frecvența și ora meselor sunt la fel de importante ca și ce mâncăm.

Trăim pe repede înainte, bifăm taskuri, suntem „bine” – dar, de fapt, corpul nostru spune altceva. Stresul nu apare mereu cu sirene și dureri de cap.

Pentru milioane de oameni, cafeaua nu e doar o băutură – e un ritual. Un impuls de energie. Un scut împotriva oboselii. Dar ce se întâmplă când renunți la cafea timp de o săptămână?

Ti se intampla sa te straduiesti din rasputeri sa ramai treaz in timpul zilei si te simti stors de vlaga cand ajungi acasa?

Renunțarea la zahăr poate părea, la început, o misiune imposibilă. Dar chiar și 7 zile fără zahăr pot declanșa schimbări profunde în corpul tău — și în mintea ta.

Iata 3 factori „inocenti” care te pot imbatrani inainte de vreme si ce trebuie sa faci ca sa-i anulezi, potrivit site-ului becomegorgeous.com

Potrivit medicinei Ayurveda, sunt alimente pe care n-ar trebui sa le combini. In caz contrar poti avea probleme digestive, de la gaze si balonare, pana la probleme cu eliminarea scaunului.

O alimentatie sanatoasa te pastreaza sanatos si in forma, dar iti face si creierul sa functioneze perfect.

Foarte multi oameni stau pana tarziu in noapte si se trezesc devreme dimineata. Ce nu stie cea mai mare parte dintre ei este ca modul in care dorm le poate face rau. Iata unde duce oboseala cronica.

Somnul nu este doar un moment de odihnă — este un proces vital în dezvoltarea fizică și emoțională a copiilor.

Mercur are o viteză orbitală foarte mare. Drept urmare, durata medie a unui an pe Mercur este de aproximativ 88 de zile.

Scaderea in greutate poate fi o o adevarata provocare, insa dupa ce vei activa hormonii de slabire, vei putea rezolva aceasta problema rapid.

Detartrajul este una dintre cele mai necesare proceduri de igienizare dentară, dar și una care a generat numeroase mituri și temeri nejustificate.

Oamenii de stiinta avertizeaza ca lumea se afla pe punctul de a intra in „era post antibiotica”, in care bacteriile sunt din ce in ce mai rezistente la antibiotice.

Ulei de cocos. Despre uleiul de cocos si beneficiile lui pentru sanatate ai auzit. Uleiul de cocos este acum cea mai sanatoasa alegere in bucatarie.

I se intampla uneori creierului uman sa mai incurce “borcanele” si simptome precum arsurile la stomac sa fie luate drept atac de cord sau invers. Probleme de sanatate precum ulcerul, spasmele musculare ale esofagului, criza de bila sau pancreatita pot da simptome asemenatoare atacului de cord sau anginei: o durere apasatoare care iti scade circulatia sangelui la inima.

Multi oameni se confrunta cu problema ochilor obositi. Dupa o zi grea de munca ajungi acasa stors de energie si te intrebi de ce ai ochii obositi. Iata cinci cauze care iti reduc acuitatea vizuala si ce sfaturi ofera dr. James P. McCulley, medic oftalmolog, profesor la Facultatea de Medicina din cadrul Universitatii din Texas.

Vaccinarea antigripală este o componentă esențială a educației pentru sănătate, iar facilitarea accesului la vaccinare în unitățile de învățământ poate proteja elevii, familiile lor și comunitatea.