Sanatate fizica si mentala

Atat in cazul barbatilor, cat si al femeilor, in ultimii ani se inregistreaza o scadere a perioadei de somn de la 7-8 ore la numa 6-7 ore pe noapte.

Daca te intrebi ce se intampla cu hormonii tai de au luat-o razna, ai nimerit unde trebuie.

Uleiul de cocos este un aliment foarte sanatos. Nutritionistii recomanda sa introduci trei lingurite de ulei de cocos in dieta ta pentru a te bucura de beneficii uimitoare.

Incerci sa mananci sanatos, sa faci sport in mod regulat si, in general, sa ai un stil de viata sanatos insa, adesea, in timpul zilei te simti obosita, somnoroasa, sleita de orice picatura de energie.

Mentine-ti sanatatea cu aceste bauturi non alcoolice care contin nu doar putine calorii ci sunt si bogate in nutrienti. Pentru o crestere semnificativa a nivelului de antioxidanti prepara aceste bauturi din fructe si legume proaspete. Antioxidantii sunt cei care neutralizeaza radicalii liberi. Iata 6 cocktail-uri care tin cancerul departe.

Obezitatea a devenit un fenomen din ce în ce mai întâlnit în ultimele decenii. Oamenii de știință au realizat numeroase studii menite să aducă în prim-plan principalii factori ce pot favoriza obezitatea, atât în rândul adultului, cât și în cel al copilului.

Corpul uman este un mecanism extrem de complex care continua sa uimeasca lumea stiintifica. Iata 10 descoperiri fabuloase despre creier.

Uneori, stim motivul pentru care nu putem dormi – un termen strans la munca, o noapte petrecuta in oras cu un prieten sau un maraton de filme – insa alteori nu este atat de evident de ce nu te poti odihni.

Acum ca e vara, poate ca produsele din carne nu ti se mai par atat de apetisante si ai vrea sa gusti ceva usor si racoritor.

Vara cu atât mai mult nu ar trebui să ieșim din casă fără să aplicăm, în special pe față, un strat de cremă cu un factor de protecție solară ridicat.

Daca vrei sa mananci o branza cu adevarat sanatoasa, atunci branza feta ar trebui sa fie alegerea ta.

A venit vara, soarele străluceşte cu putere şi cei mai mulţi oameni abia aşteaptă să capete puţin bronz natural. Dintre aceştia, o parte mică se gândeşte la efectele negative ale expunerii la soare.

Cand vine vara vrei sa fii slab si sa arati bine in costum de baie. Daca intentionezi sa arzi rapid grasimile, iata ce fructe de vara ar trebui sa consumi.

Vestea buna este ca exista o vitamina care te ajuta sa tii tantarii departe. Acesta vitamina esentiala pentru buna functionare a organismului poate fi gasita in drojdie

Specialistii spun ca albinele exista de peste 150 de milioane de ani, iar picturi rupestre descoperite in Spania subliniaza ca apicultura este o practica veche de peste 7.000 de ani.

Durerile de spate sunt foarte frecvente, mai ales în rândul persoanelor cu o viaţă sedentară sau cu un stil de viaţă extrem de activ. Întinderile şi exerciţiile fizice pot ameliora durerile de spate, de aceea este recomandat să ne concentrăm pe aceste metode de calmare.

Cel mai probabil, dacă ai probleme cu greutatea, nu este din cauza grăsimii, ci din cauza unei acidităţi excesive, este de părere profesorul internațional de yoga Dana Ţupa.

Tatuajele și piercing-urile reprezintă un trend deja de ani buni. Mulți le adoră, dar nu se gândesc că unele dintre ele pot fi extrem de periculoase.

“Harta fetei” este o veche tehnica practicata in medicina Ayurvedica. Ea ajuta la conectarea punctelor fetei cu un organ al corpului.

Cand esti tanar nu te gandesti nicio secunda la anii batranetii. Insa, pe masura ce anii trec si depasesti 40, 50, 60 de ani, incepi sa regreti exagerarile din trecut.