Sanatate fizica si mentala

Cum sa nu-ti sabotezi singur eforturile de a avea un corp suplu. Iata greselile care te impiedica sa obtii rezultatele scontate.

Cautarea unui remediu impotriva migrenelor nu este deloc o sarcina usoara. Cele mai multe medicamente de prevenire a migrenelor au fost create pentru a trata alte afectiuni (ca depresia sau epilepsia) si pot avea efecte secundare nedorite.

Dezechilibrele hormonale sunt destul de frecvente in aceste vremuri agitate pe care le traim. Iata cum sa iti echilibrezi hormonii, fara sa recurgi la tratamentele cu hormoni.

De la sportivi de performanță până la oameni care caută un plus de energie dimineața, tot mai mulți experimentează terapia cu dușuri reci.

Uleiul de cocos a devenit extrem de popular in ultima vreme si este folosit nu doar in bucatarie. Are in componenta substante extraordinare atat pentru sanatatea cat si pentru frumusetea corpului.

Bolile de inima sunt unele dintre cele mai intalnite cauze de deces in lumea moderna, iar colesterolul este invinovatit pentru declansarea lor. Insa este justificata acuzatia?

Imbratisarea este unul dintre cele mai simple si frumoase lucruri pe care le puteti face ca sa fiti sanatosi.

Multor oameni le place sa bea cafea. Ca si in cazul unui drog, o inghititura din aceasta bautura ii face pe oameni sa se simta atat de bine, sa aiba o stare emotionala ridicata.

Glutenul a devenit unul dintre cele mai controversate subiecte din alimentație. În mod clasic, doar persoanele cu boală celiacă sau intoleranță confirmată trebuiau să-l evite.

Stii cate beneficii poti avea dintr-un banal ceai de turmeric? Turmericul poate ajuta la reducerea multor simptome.

Stim cu totii cat de revigorant poate fi un pui de somn la timpul potrivit. Iar in unele tari, somnul de dupa-amiaza este o adevarata traditie.

Stresul este ceva cu care ne confruntam cu totii la un anumit nivel, dar cu totii trebuie sa facem ceva pentru a nu ajunge la un nivel cronic

Stii ca hidratarea este cheia unei sanatati de otel. Corpul uman este compus din pest 60% apa, iar fluidele sunt eliminate in fiecare secunda prin transpiratie, respiratie si urinare.

Mersul pe jos este cea mai simplă formă de mișcare, dar și una dintre cele mai subestimate. Nu ai nevoie de echipament special, sală de sport sau antrenor personal – doar încălțăminte comodă și dorința de a face primul pas.

Iata, asadar, 7 alimente care cresc nivelul de dopamina din creier fara insa sa-ti puna in pericol sanatatea.

Știm cu toții că apa este esențială pentru viață, dar puțini conștientizăm cât de repede se pot vedea rezultatele atunci când o bem în cantitatea corectă, zilnic.

Te intrebi ce boli vindeca mierea de albine? Atunci ar fi bine sa stii urmatoarele informatii.

Esti programat sa-ti faci o serie de investigatii si nu stii ce nu trebuie sa faci inainte de analize? Pentru ca rezultatul sa fie corect, citeste aici!

Zahărul nu e doar un ingredient din deserturi. Este un stimulent puternic pentru creier, capabil să declanșeze reacții similare cu cele produse de anumite substanțe care dau dependență.

Tu stii ce se intampla in corpul tau daca a-i inlocui toate bauturile pe care consumi zilnic cu apa? Afla raspunsul specialistilor.