Sanatate fizica si mentala

Dacă vă simțiți mai tot timpul obosit, slăbit, moleșit, lipsit de vitalitate și chiar amețit, cel mai probabil suferiți de anemie. Anemia este o afecțiune foarte frecventă care poate face dificilă îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi.

Daca te gandesti ca pentru a avea o viata frumoasa si sanatoasa inseamna mult efort si bani. In realitate, insa, poti sa-ti transformi viata adoptand doar cateva mici schimbari in rutina ta zilnica.

Somnul odihnitor este una dintre cele mai importante resurse pentru sănătatea fizică și mentală, dar stresul acumulat în timpul zilei ne poate afecta calitatea lui.

Am fluturi în stomac”, „mă strânge în piept de emoții” sau „mi s-a făcut greață de nervi” – expresii pe care le folosim fără să ne gândim că descriu o realitate biologică.

Stresul zilnic, lipsa somnului și grijile continue afectează nu doar mintea, ci și sănătatea corpului. Studiile arată că starea emoțională are legătură directă cu sistemul imunitar, iar una dintre cele mai simple metode pentru a restabili echilibrul este respirația conștientă.

Estrogenul, progesteronul, tiroida, cortizol, insulina etc. Cei mai multi dintre oameni au auzit de aceste denumiri, unii dintre ei au si o vaga idee despre functia lor insa adevarul este ca lucrurile sunt mai complicate decat ar parea la prima vedere.

Toamna nu înseamnă doar frunze arămii și seri răcoroase, ci și momentul ideal pentru a-ți întări imunitatea și a-ți reface energia după lunile călduroase de vară.

Petreci mult timp stand in fata computerului, in avion sau in automobil? In aceasta situatie muschii soldurilor ar putea fi intepeniti, ceea ce afecteaza abilitatea de a dansa si, mai rau, poate cauza stres si teama.

Te-ai gandit vreodata ca poti folosi alimentele pe care le mananci si ca poti sa scapi de anumite probleme medicale doar renuntand la anumite produse si consumand altele mult mai sanatoase in schimb.

Mulți oameni folosesc zilnic apa de gură pentru a elimina bacteriile periculoase din cavitatea orală și pentru a obține o respirație proaspătă.

Dermatita atopică este una din cele mai des întâlnite afecțiuni ale pielii copiilor. Denumită și eczema atopică, dermatita este o afecțiune cronică, intens pruriginoasă.

Dieta daneza este o dieta extrema care te ajuta sa scapi de aproximativ 10 kg in numai doua saptamani. Ideea din spatele dietei daneze este sa ajute persoanele obeze sa slabeasca cat de repede se poate, in special pentru a fi pregatite pentru o interventie chirurgicala.

Când spui „fără alimente procesate”, te referi la: fără snacks-uri din pungi, mezeluri, patiserie, băuturi cu zahăr, cereale îndulcite, sosuri din comerț, produse cu liste lungi de ingrediente.

Se spune ca daca ai o pisica in casa nu o sa ai prea multe probleme de sanatate. Afla in continuare ce boli vindeca pisica.

Ți se întâmplă să reziști desertului toată ziua, dar seara să simți o poftă uriașă de ceva dulce? Nu ești singur(ă).

Omul este un sistem energetic deschis, în corpul uman existând un flux permanent de energie și substanță, cu mediul înconjurător, care se deplasează de la exterior către interior și invers.

Femeile considera ca in viata lor exista trei momente principale din punct de vedere hormonal: prima menstruatie, nasterea si menopauza.

Daca vrei sa stii ce sa faci cand te dor ovarele, citeste in continuare. Iti vor prinde bine aceste informatii!

Cand simti ca oboseala te consuma, cu siguranta te intrebi ce sa faci cand nu poti dormi. Afla raspunsul in articolul urmator!

Din pacate, tot mai multe mame sufera de dureri de spate, fie acute, care apar brusc si-ti taie genunchii, fie jene, intepaturi sau dureri suportabile dar care tind sa se prelungeasca. Studiile arata ca din cauza ca bebelusii din ultimii ani sunt tot