Sanatate fizica si mentala

Doctorii sunt ingroziti de unele mituri despre sanatate care circula prin popor. Unele dintre ele sunt atat de grave, incat pun serios in pericol sanatatea celor care le cred.

Dintr-un regim de viata sanatos nu pot lipsi exercitiile fizice. Alaturi de o dieta echilibrata, exercitiile fizice au efecte extraordinare asupra starii de sanatate in general.

Multi oameni sar peste micul dejun pentru ca, mai tarziu, se simt mai flamanzi decat atunci cand n-au mancat nimic dimineata.

Multi oameni au probleme cu vazul. „In ultima perioada am intalnit multi tineri care se confrunta cu probleme de vedere”, a declarat medicul oftalmolog, Kimberly Cockerham. Cazurile de miopie sunt in crestere ca si glaucomul, cataractele si alte afectiuni ale ochilor.

Ştim cu toţii că mersul pe jos este sănătos sau face piciorul frumos. Nu mai puţin de 40 de minute de mers pe jos, zilnic, are nenumărate beneficii pentru sănătate. Iată numai câteva exemple.

“Imi este la fel de drag precum lumina ochilor”, sau “Ochii sunt fereastra sufletului” sunt doar cateva exemple care ne demostreaza importanta pe care o dam ochilor nostri. Cu siguranta ca acesta este simtul cel mai apreciat de catre oameni. Cu toate acestea foarte multor persoane care au boli de ochi le este teama sa mearga la specialist. Se ingrozesc de ce le-ar putea spune acesta si prefera sa ignore boala in speranta ca aceasta va disparea de la sine. Bineinteles ca nu este cea mai potrivita abordare si, in nici un caz, nu este o optiune pe care s-o luati in calcul fie si pentru o secunda.

Sucurile de fructe si legume ajuta la regenerarea organismului prin continutul lor bogat in aminoacizi, saruri minerale, enzime si vitamine, cu conditia sa fie preparate proaspete, crude si fara conservanti.

Imunitatea reprezintă capacitatea organismului de a se apăra de virusuri, bacterii, toxine și paraziți. 

Atat arsurile stomacale cat si indigestia pot fi cauzate de mancatul rapid, mancatul in conditii de stres, alimente prea condimentate, alcool.

Cu toții ne dorim dinți albi și un zâmbet perfect, de Hollywood. Este bine să aflăm însă la ce riscuri ne supunem atunci când alegem metode naturiste de albire a dinților în detrimentul celor profesionale, efectuate în cabinetul dentistului.

Insomnia este cel mai frecvent simptom al depresiei și al altor afecțiuni nervoase. Este incapacitatea sau dificultatea de a adormi sau de a avea o perioadă suficientă de somn.

Un procent destul de limitat de persoane se confruntă cu o boală genetică, denumită anodonție.

Ouale pot fi cea mai simpla, cea mai ieftina si cea mai versatila varianta de a consuma proteine. Pe langa proteine, ouale contin aminoacizi, antioxidanti si fier.

Acneea este o boală a pielii care afectează în primul rând adolescenții, dar este întâlnită și la adulți.

Depresia este inca o boala tabu in Romania, o boala insa cu o frecventa crescuta in ultima perioada, dar si o boala pe care avem tendinta sa o ascundem sau sa o ignoram.

Primul lucru la care te gandesti dimineata ca sa te trezesti este sa-ti faci o cafea. Dar stii cum sa cresti rapid nivelul energiei, fara sa bei cafea. Incearca aceste trucuri si vei vedea ca nici cafeaua nu-si face efectul atat de repede.

Un nou studiu a dezvaluit ca o lingura de ulei de cocos pe zi poate imbunatati sanatatea sistemului cardiovascular si ajuta la pierderea in greutate.

Pielea, cel mai mare organ a ființei umane, cu o suprafață de aproximativ 2 mp și o greutate aproximativă de 5 kg, reprezintă învelișul care protejează restul organelor împotriva agresiunilor fizice, chimice sau biologice care pot veni din afară.

Cu toții ne dorim un zâmbet alb imaculat, dar trebuie să știm că există o serie de alimente care ne împiedică să avem o dantură strălucitoare și care pot chiar să strice efectele unei albiri profesionale.

Remediile naturale pentru tratarea infecțiilor vaginale includ usturoiul, uleiul de arbore de ceai, oțetul de de mere, iaurtul, vitamina C, uleiul de nucă de cocos, afinele și uleiul de oregano.