Sanatate fizica si mentala

Periajul zilnic al dinților este foarte important pentru menținerea sănătății orale pe termen lung. Există însă o serie de greșeli pe care le putem face atunci când ne spălăm pe dinți.

Vitamina C este esențială pentru organismul nostru, mai ales că acesta nu o poate o produce singur. Descoperă beneficiile mai puțin cunoscute ale vitaminei, și bucură-te de ele!

Vitamina B12 este o parte din complexul vitaminic B. Este considerata vitamina care “omoara” durerea, ajuta la productia de ADN, sustine sanatatea cardiovasculara si echilibrul metabolic. Corpul uman produce milioane de globule rosii in fiecare minut. Acestea nu se pot multiplica fara aportul vitaminei B12.

Simti nevoia sa mai dai jos cateva kilograme in plus? Usor de zis, greu de facut. Insa nu imposibil. Important este sa intri intr-o rutina, iar totul va urma lesne, de la sine.

Numărul persoanelor care suferă de dureri de spate cronice sau acute este pur și simplu incredibil – aproximativ 50% dintre adulți dezvoltă un anumit grad de dureri de spate cronice până la vârsta de 60 de ani.

Ai observat că îți curge sânge din gingii atunci când te speli pe dinți? Acest lucru reprezintă un motiv de îngrijorare și este bine să mergem la medicul stomatolog pentru a investiga posibilele cauze și posibilități de tratament.

Experții în sănătate au considerat astmul o boală pulmonară acută sau cronică. Aceasta provoacă dificultăți în respirație și fluxul inadecvat de aer în plămâni contribuie la atacuri de astm.

Cu toții suntem familiarizați cu sforăitul. Dacă nu suntem principalii vinovați de această problemă zgomotoasă nocturnă, știm pe cineva care este.

Omega3 sunt acizi grasi esentiali pentru creierul uman si pentru functionarea propice a sistemului nervos. Mai mult, omega3 ajuta la sanatatea inimii

Si comoda, si slaba? Pare un ideal greu de atins. Cu totii stim ca pentru a avea o silueta de vis, trebuie sa faci multa miscare si sa ai grija ce mananci.

Doctorii sunt ingroziti de unele mituri despre sanatate care circula prin popor. Unele dintre ele sunt atat de grave, incat pun serios in pericol sanatatea celor care le cred.

Dintr-un regim de viata sanatos nu pot lipsi exercitiile fizice. Alaturi de o dieta echilibrata, exercitiile fizice au efecte extraordinare asupra starii de sanatate in general.

Multi oameni sar peste micul dejun pentru ca, mai tarziu, se simt mai flamanzi decat atunci cand n-au mancat nimic dimineata.

Multi oameni au probleme cu vazul. „In ultima perioada am intalnit multi tineri care se confrunta cu probleme de vedere”, a declarat medicul oftalmolog, Kimberly Cockerham. Cazurile de miopie sunt in crestere ca si glaucomul, cataractele si alte afectiuni ale ochilor.

Ştim cu toţii că mersul pe jos este sănătos sau face piciorul frumos. Nu mai puţin de 40 de minute de mers pe jos, zilnic, are nenumărate beneficii pentru sănătate. Iată numai câteva exemple.

“Imi este la fel de drag precum lumina ochilor”, sau “Ochii sunt fereastra sufletului” sunt doar cateva exemple care ne demostreaza importanta pe care o dam ochilor nostri. Cu siguranta ca acesta este simtul cel mai apreciat de catre oameni. Cu toate acestea foarte multor persoane care au boli de ochi le este teama sa mearga la specialist. Se ingrozesc de ce le-ar putea spune acesta si prefera sa ignore boala in speranta ca aceasta va disparea de la sine. Bineinteles ca nu este cea mai potrivita abordare si, in nici un caz, nu este o optiune pe care s-o luati in calcul fie si pentru o secunda.

Sucurile de fructe si legume ajuta la regenerarea organismului prin continutul lor bogat in aminoacizi, saruri minerale, enzime si vitamine, cu conditia sa fie preparate proaspete, crude si fara conservanti.

Imunitatea reprezintă capacitatea organismului de a se apăra de virusuri, bacterii, toxine și paraziți. 

Atat arsurile stomacale cat si indigestia pot fi cauzate de mancatul rapid, mancatul in conditii de stres, alimente prea condimentate, alcool.

Cu toții ne dorim dinți albi și un zâmbet perfect, de Hollywood. Este bine să aflăm însă la ce riscuri ne supunem atunci când alegem metode naturiste de albire a dinților în detrimentul celor profesionale, efectuate în cabinetul dentistului.