Sanatate fizica si mentala

Somnul este una dintre cele mai importante resurse ale organismului. Totuși, din ce în ce mai mulți adulți se confruntă cu insomnii, adică dificultatea de a adormi sau de a menține somnul pe parcursul nopții.

Ceasul biologic se modifica odata cu inaintarea ta in varsta. Afla care este ora ideala pentru activitati zilnice potrivit anilor pe care ii ai.

Sfecla rosie, cu al sau gust acru-amarui nu este pe placul tuturor. Insa este foarte buna pentru sanatate, asa ca n-ar fi rau sa te obisnuiesti cu ea.

Stii ca anumite alimente, precum usturoiul sau ceapa, pot cauza o respiratie urat mirositoare, insa de vina pot fi si multe alte lucruri…

Cercetătorii au descoperit că trecerea de la o dietă occidentală tipică la un regim alimentar mai sănătos ar putea adăuga 10 ani la speranța de viaţă pentru o persoană de vârstă mijlocie.

Durerile de spate au devenit „boala tăcută” a generației moderne. Orele petrecute la birou, postura incorectă și lipsa mișcării pot transforma chiar și cele mai simple activități în surse de disconfort zilnic.

Ai auzit-o de o mie de ori: ca sa poti sa pierzi kilogramele in plus, trebuie sa faci exercitii fizice si sa ai grija ce mananci, astfel incat caloriile arse sa fie mai multe decat cele consumate. Dar daca dupa toate eforturile tale de a merge la sala si a face exercitii fizice, kilogramele in plus nu s-au consumat, ar trebui sa te intrebi ce merge prost in aceasta strategie aparent usoara. Inca nu iti arunca in dulap hainele de sala. Exercitiile fizice iti ofera oricum multe avantaje, dar trebuie sa fii realista. Iata 5 adevaruri importante despre greutate si exercitiile fizice.

Lasata netratata, anxietatea cronica nu doar ca afecteaza psihicul, ci si corpul.

Toți avem zile în care ne simțim storși de energie. Poate după o săptămână încărcată la birou, după nopți pierdute cu un bebeluș sau după perioade pline de griji.

Insomnia afecteaza foarte multa lume, atat de multa incat companiile au inceput sa-si ridice semne de intrebare, constantand ca din ce in ce mai multi oameni nu dau randament scontat la locul de munca.

Avocado este un fruct exotic cu care noi, romanii, incepem sa ne obisnuim. Este foarte sanatos si ingredientul principal al unor feluri de mancare delicioase.

Lumea moderna pare construita intr-un mediu agitat, iar stresul tinde sa devina sport olimpic. Multi oameni au tendinta sa isi calmeze anxietatea mancand cate ceva.

Programul aglomerat in care traim cu totii ne impinge spre consumul de cafea, o bautura sanatoasa, de altfel. Cum, insa, totul trebuie sa se faca pastrand limita moderatiei, nici prea multa cafea nu face bine.

De câte ori ți s-a spus „stai drept”? Poate părea un sfat banal, dar poziția coloanei are un impact mult mai mare asupra sănătății și stării tale de bine decât ai crede.

piterapia este numită adesea terapia cu produse apicole și presupune, în principiu, utilizarea acestora pentru a trata un spectru larg de afecțiuni și simptomele acestora, precum și durerile cauzate de leziunile acute și cronice.

Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi.

Obisnuiesti sa-ti cureti urechile cu betigase din bumbac? Cu siguranta te gandesti ca este cea mai buna modalitate de a-ti curata urechile, fara sa folosesti apa si sapun.

Legătura dintre minte și corp este foarte strânsă, motiv pentru care nu trebuie să subestimăm impactul pe care emoțiile le pot avea asupra stării noastre de sănătate.

Cand este vorba despre dieta si medicamente, combinatia medicamente alimente gresita poate duce la dezastru.

Afla, in cele ce urmeaza, ce sa nu faci dupa detartraj pentru a nu compromite rezultatul si pentru a nu-ti provoca disconfort.