8. Ai grija cum mananci
Nu te abtine pe timpul zilei, pentru a “rabufni” seara. Daca mananci substantial in cursul zilei, nu vei simti nevoia da golesti frigiderul seara, cand ajungi acasa, spune Middleberg.
9. Mananca inainte sa mergi la o petrecere
Cateva fructe, o mana de nuci, seminte sau alune sunt indicate inainte sa mergi la o petrecere. In acest fel esti mai putin tentat sa faci alegeri riscante pentru silueta ta, sfatuieste dr. Shapiro.
10. Caloriile nu se beau, se mananca
Atunci cand vine vorba despre lichide, rezuma-te la apa. Renunta la sucuri si vei “pastra” caloriile pentru mai tarziu, la masa, spune dr. Shapiro.
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Acum sunt citite aceste articole
