4. Intelege ca suntem diferiti
Fiecare om este diferit. Chiar daca avem aceeasi varsta, sex, rasa, stare de sanatate, salariu etc., unii au nevoie de – sa zicem – mai mult zinc, in timp ce altii de mai mult magneziu. Asa ca pentru a avea o alimentatie corespunzatoare, medicul, nutritionistul ar trebui sa faca teste specific care sa ne diferentieze de restul lumii si sa alcatuiasca o dieta in conformitate cu parametrii organismului nostru.
5. Nu deveni un fanatic al alimentelor
Urmareste fiecare aliment ce efecte are asupra ta. Adapteaza sfaturile de mai sus felului tau de a fi. Cere sfatul medicului inainte de a lua orice medicament si inainte de a tine orice regim alimentar.
Sursa: Dr. James S. Gordon, Mindbodygreen.com
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
Acum sunt citite aceste articole
