Relaxare și wellness

In vremurile pe care le traim crema de protectie solara nu mai este ceva pe care il putem omite. Daca femeile sunt putin mai atente cu acest aspect, barbatii, usor mai neglijenti, se manjesc un pic si sunt convinsi ca sunt protejati de razele toride.

Se anunţă un weekend fierbinte astfel că toţi cei care nu sunt la mare merg să se răcorească la ştrand şi/sau piscină. Există însă şi o altă faţă a medaliei, expunerea îndelungată la soarele arzător poate cauza cancer de piele.

Mulţi caută să scape de căldura acestor zile la ştrand, crezând că statul în apă protejează de expunerea la razele de soare. Medicul Tudor Ciuhodaru oferă câteva sfaturi pentru expunerea la soare.

Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă Cluj sfătuieşte populaţia să facă deplasări doar în primele ore ale dimineţii sau seara. De asemenea, autorităţile recomandă consumul de fructe şi legume, dar şi de ceai.

Este vară afară şi cu toţii suntem cu gândul la peisaje exotice, la nisip auriu şi fierbinte şi la ape albastre şi răcoroase, cu alte cuvinte la destinaţii sexy.

Unele cocktailuri sunt recomandate, chiar dacă eşti la dietă. Iată o listă cu 10 dintre cele mai delicioase cocktailuri, pe care nu ai voie să le ratezi în această vară.

Vara îţi petreci cu siguranţă mai mult timp pe afară! Dacă nu, probabil laşi ferestrele deschise şi ca toată lumea te confrunţi cu aceeaşi problemă: ŢÂNŢARII. Uite zece metode naturale care te ajută să scapi de aceste insecte enervante.

Să ne bucurăm de soare, dar atenţie mare. În loc de bronz, orele petrecute la plajă ne pot aduce erupţii alergice şi chiar cancer. La fel de periculoasă poate fi şi apa în care ne bălăcim.

Succesul nu poate fi realizat de unul singur, iar pentru a lucra într-o echipă este nevoie de comunicare. Iar cei mai de succes oameni din lume sunt foarte buni în ceea ce priveşte comunicarea.

Exerciţiile fizice sunt, fără îndoială, sănătoase, însă cercetătorii avertizează că şi acestea trebuie să aibă o anumită limită, în caz contrar existând riscul ca ele să facă mai mult rău, decât bine.

Teoria conspiraţiei este un subiect bun de disecat pentru oricine şi mulţi oameni se bucură atunci când apare un nou subiect. Poţi petrece o mulţime de timp citind despre teorii ale conspiraţiei, întrebându-te în acelaşi timp dacă sunt sau nu adevărate. Mai jos îţi prezentăm un top 5 al celor mai dezbătute teorii ale conspiraţiei.

Migrenele sunt dureri intense şi repetitive care durează între 4 şi 72 de ore. Persoana care suferă de migrene, nu-şi poate desfăşura normal activităţile cotidiene. Migrenele sunt considerate afecţiuni şi, prin urmare, trebuie tratate corespunzător de către specialişti.

Să slăbeşti sănătos şi mai ales rapid pare doar un vis. Mai ales acum când vara este aproape şi toată lumea speră să slăbească sănătos şi să arate cât mai bine în costum de baie sau în slip. Experţii în nutriţie le vin în ajutor celor care vor să slăbească sănătos şi rapid. Uită de înfometare şi de dietele stricte dacă vrei să rămâi sănătos în timp ce-ţi sculptezi silueta:

În fiecare zi suntem bombardaţi de sfaturi despre cum să ne menţinem sănătoşi şi într-o formă fizică de invidiat. Ele provin fie din surse incerte, cum ar fi reclamele sau revistele glossy, fie de la surse care ar trebui să aibă mai multă legitimitate, respectiv cei care ne oferă îngrijire medicală, cercetători sau chiar autorităţi.

Plantele la ghiveci sunt folosite pentru înfrumuseţarea casei de secole întregi, dar ştiaţi că ele sunt şi filtre foarte puternice de purificare a aerului din jurul nostru? Studiile au arătat că anumite specii de plante ne pot scăpa de până la 89% din compuşii organici volatili, periculoşi, precum formaldehidele şi xylenul.

Exercitiile fizice si dieta echilibrata sunt la fel de importante pentru o viata sanatoasa. Cu toate acestea, daca exagerezi cu exercitiile fizice corpul tau va avea de suferit. Insa, inainte de a lua masuri in legatura cu suprasolicitarea fizica este necesar sa stii care sunt semnele care o indica. Urmatoarele simptome sunt tipice pentru persoanele care practica exercitiile fizice la nivel de amator. La nivel de profesionisti simptomele suprasolocitarii pot fi diferite.

Suntem cu toţii conştienţi de rolul extrem de important pe care îl are activitatea fizică pentru sănătate şi, nu în ultimul rând, pentru starea noastră de bine de zi cu zi.  Si totuşi, poate că nu toţi avem timpul necesar pentru a ne dedica cu regularitate practicării unui sport sau frecventării unei săli de fitness.

Ah, este din nou acel moment special din an, cu aerul rece in nas, muzica si decoratiuni de Craciun pretutindeni, iar tu esti blocat alaturi de cei dragi cel putin cateva zile, fara drumul spre scoala sau perspectiva de a merge la serviciu ca sa te mai eliberezi de responsabilitatile casnice. Sigur ca nu este nimic mai frumos decat sa petreci niste timp suplimentar liber cu cei dragi tie…

Aceasta perioada de Craciun este extrem de agitata. Toata lumea alearga de colo colo sa-si rezolve treburile pe ultima suta de metri, sa faca cumparaturile de Craciun, sa ia bradul, cadourile etc. Dar oare ne putem pastra nervii intregi in toata aceasta agitatie? Pentru ca raspunsul sa fie da, iata 5 sfaturi oferite de psihologi.

Sarbatorile sunt mereu prezentate intr-o lumina vesela, pozitiva. Si totusi, pentru multe oameni acest sezon are si parti negative ce necesita planificare si disciplina pentru a avea totul in ordine si a petrece sarbatorile fara stres.