Relaxare și wellness

Exista anumite lucruri pe care multe femei nu le stiu despre trupurile lor. Aceste mici fapte te pot surprinde si intriga. Dupa cum exista si altele pe care deja le stiai:

Uleiuri esentiale. Traim intr-o lume in care suntem constant bombardati de solutii rapide si simple la problemele noastre.

Legenda spune ca Marilyn Monroe nu purta in pat decât câteva picaturi de Chanel, iar istoria ne este martora ca a fost una dintre cele mai dorite femei.

Oboseala cronica: Foarte multi oameni stau pana tarziu in noapte. Ce nu stie cea mai mare parte dintre ei este ca modul in care dorm le poate face rau.

Uleiuri esentiale pentru concentrare. Odata cu terminarea sarbatorilor de iarna si intrarea intr-un nou an, incet ne reintoarcem la treburile noastre de zi cu zi.

Invitatii au plecat, zilele libere sunt pe terminate, tu ai apucat sa dormi, cat de cat, si te trezesti inca mahmur si rupt de oboseala in mijlocul unei case care arata ca o zona calamitata.

Fiecare om are in viata momente in care somnul il ia greu. Stresul, grijile, alimentatia pot perturba calitatea somnului. Iata mai jos un truc care te va ajuta sa adormi in mai putin de un minut.

Prea putin somn in timpul noptii te face sa te simti obosit, flamand si sa uiti lucruri. Sunt destule studii care sustin ca somnul este benefic pentru sanatate, imbunatateste memoria si scade riscul de a te confrunta cu un atac de cord sau daca esti sofer reduce sansele de a fi implicat intr-un accident rutier.

Sunt multe lucruri pe care le poti face in timp ce dormi, fara sa-ti dai seama ca esti atat de activ.

Acum ca iarna a sosit cu adevarat, ne dorim sa stam in pat un pic mai mult si sa lenevim sub paturile pufoase.

Uleiurile esentiale pot fi folosite in nenumarate cazuri. Tocmai de aceea, ar trebui ca toata lumea sa beneficienze de pe urma proprietatilor uleiurilor esentiale.

Daca acum 20 de ani obisnuiam sa mergem la culcare, in jurul orelor 22 – maxim 23, astazi, majoritatea persoanelor nu reusesc sa adoarma decat abia dupa ora 1 sau 2 noaptea.

Pentru multe persoane in ziua de astazi a avea un somn de buna calitate si linistit este dorinta numarul 1 in lista de prioritati.

Crezi ca faci totul ca la carte: te culci devreme, elimini toate sursele de stres din preajma ta, ai cumparat chiar un aparat pentru zgomote albe, ca sa poti dormi linistit. Si cu toate astea, dimineata te simti extenuat. Afla care sunt principalele 5 motive pentru care esti tot timpul obosit.

Somnul de noapte ofera o multime de beneficii insa pentru tot mai multi oameni reprezinta o adevarata provocare. Poti gasi multe sfaturi despre cum sa faci sa adormi, dar prea putine despre actiunile pe care sa le eviti inainte de a merge la culcare

Potrivit unui studiu realizat de catre Institutul National de Cercetare a Cancerului din Statele Unite ale Americii, adultii care beau cafea normala sau decofeinizata mor mai tarziu.

Te confrunti, adesea, cu dureri severe de cap si migrene? Atunci stii ca nu prea ai foarte multe lucruri pe care sa le faci pentru a indrepta situatia.

Ziua frumoasa se cunoaste de dimineata. Nimic mai adevarat. Iar daca vrei o zi minunata planifica-ti una. Pentru ca daca tu nu ai un plan pentru tine, vei fi inclus in planul altuia. Prin urmare, organizeaza-te astfel incat sa nu lasi nimic la voia intamplari, daca vrei sa ai o dimineata perfecta. Iata cateva ritualuri care iti vor face o dimineata mai buna si, totodata, o zi mai frumoasa.

Cu siguranta ati intalnit oameni care, pur si simplu, nu sunt niciodata bolnavi. N-au racit, iar daca racesc au forme usoare, nu s-au confruntat niciodata cu enterocolite sau alte tulburari stomacale. Parca ar avea o imunitate de otel. Si va intrebati care o fi secretul lor. Iata secretul lor:

Abia in ultimii ani stiinta a inceput sa studieze temeinic efectele practicarii regulate a meditatiei. Astfel, potrivit unui studiu din 2014, publicat in jurnalul Cancer, supravietuitorii diverselor forme de cancer care au practicat tehnici de reducere a stresului, inclusiv meditatie si yoga, au inregistrat schimbari fizice ale celulelor.