Relaxare și wellness

Metoda japoneză de relaxare în 5 minute este o tehnică ce poate fi aplicată oriunde, căci ai nevoie numai de degetele de la mâini.

Conceptul de “pilates” a aparut in anii ’20 si a fost destinat initial barbatilor si atletilor.

Daca vrei sa scapi rapid de durerea de cap, incearca acest remediu eficient.

E luni, o noua saptamana de lucru incepe. Ai nevoie pe parcursul intregii saptamani de vitalitate si energie, dar si de o stare de bine astfel incat nimic din ceea ce se va intampla pe parcursul zilelor petrecute la birou sau acasa sa nu iti perturbe starea de bine. Iata cateva sfaturi astfel incat, in fiecare zi sa incepi dimineata in forta.

O dimineaţă bună înseamnă o zi excelentă. Numai că dimineaţa bună este un vis pentru cei mai mulţi dintre oameni, iar primele ore ale zilei sunt adevărate provocări.

Uleiul de cocos devine din ce in ce mai utilizat, gratie proprietatilor sale uimitoare. Iata cum te ajuta uleiul de cocos sa fii sanatos.

Sporturile subacvatice, in ciuda beneficiilor pe care le ofera, sunt putin cunoscute in randul familiilor. „Scaldatul e interzis” si „Nu calcati iarba” sunt mult mai des intalnite decat „Distractie placuta” sau „Bucurati-va responsabil!”.

Daca te gandesti ca pentru a avea o viata frumoasa si sanatoasa inseamna mult efort si bani. In realitate, insa, poti sa-ti transformi viata adoptand doar cateva mici schimbari in rutina ta zilnica.

Liu Yelin are aproape 51 de ani insa abia daca arata de 20 de ani. Foloseste machiajul foarte rar, iar atunci cand se afla in compania fiului sau de 23 ani, oamenii cred ca este prietena lui.

Cum sa fii fericit? Se pare ca exista o reteta (este adevarat, neplacuta uneori) a fericirii: fa mai mult sport, imbratiseaza pe cineva, ia-ti un labrador

Pentru multi dintre noi, stresul este obisnuinta. Dar cercetarile gasesc tot mai multe efecte negative ale acestuia, printre ele numarandu-se si cresterea in greutate. Chiar daca mananci sanatos si faci miscare, stresul cronic te poate impiedica sa scapi de kilogramele nedorite sau chiar sa mai adaugi altele.

Copiii trebuie trimisi la scoala sau la gradi, tu trebuie sa-ti bei cafeaua, sa-ti faci exercitiile, dus, sa-ti saruti sotul si sa schimbi trei vorbe cu el, sa-ti aranjezi parul, sa alegi hainele pentru toata familia,

Esti la serviciu cea mai mare parte a zilei? Stim cu totii ca o slujba de birou poate duce la sedentarism si crestere in greutate, insa acest lucru poate fi remediat,

Cand esti descult si tragi un sut din greseala in piciorul patului, sau cand te tai cu cutitul, nu-i asa ca ti se face brusc dor de copilarie, cand puteai sa jelesti si sa plangi cate jumatate de ora cu lacrimi amare fara sa se uite lumea la tine ciudat?

Sanatatea nu se obtine numai alergand cu orele pe banda de la sala de sport sau sa iei tratamente naturiste de detoxificare a colonului ori sa mananci diete pe baza de salate si supe de varza.

Metoda nu a fost dovedita stiintific, insa a fost incercata cu succes de cei care se confrunta cu sindromul picioarelor nelinistite. Este vorba de punerea sub pat a unei bucati de sapun inainte de culcare.

Pune o lamaie sub pat inainte de a merge la culcare. Vei fi uimit de efecte dimineata!

Tuturor ni se intampla. Uiti, pur si simplu, numele unei persoane cu care te intalnesti zilnic. Iti sta pe limba numele si nu ti-l poti aminti. Sau uiti versurile melodiei preferate.

In fiecare an, gripa incepe sa isi faca simtita prezenta incepand cu luna decembrie si poate sa tina pana in martie inclusiv. Lumea se impacienteaza fiind bombardata cu stiri din mass media care mai de care mai pline de panica.

Cine nu a simtit vreodata in viata sa frica? Cine nu a simtit cum corpul ii ingheata si nu se mai poate misca din cauza acestui sentiment? Respiratia devine sacadata si pulsul creste.