Shop
Ultimele 100 de articole

dapat menjaga jalinan. Kita memerlukan timing yang cocok buat bergembira ria pora menghabiskan buah rival. Metode mengaitkan 2 baluarti pula agen sbobet diketahui dalam bumi game catur. Triknya merupakan kalian cuma wajib mengaitkan benteng- benteng. 2 baluarti yang bertugas serupa hendak lebih kokoh dari 1 baluarti.

Gambling Online merupakan cara baru dalam bermain judi saat ini, Platform kami yaitu judi, merupakan sebuah situs online terbaik dan terbesar yang menggunakan uang asli dan terpercaya di berbagai negara, sekaligus menjadi sebuah situs judi yang legal. penjudi merupakan pelanggan yang akan selalu kami prioritas kan dan menjadi support layanan utama dari kami. Kalian dapat menemukan banyak jenis permainan di situs QQibs kami seperti judi bola atau pun kasino online sebenernya ada banyak lagi jika kalian mau silahkan kalian buka situsnya sendiri, Tujuan kami adalah menjadi sebuah situs yang dipercaya oleh berbagai pelanggan di seluruh dunia, tunggu apa lagi langsung saja daftar

Cum sa-ti incepi ziua cu bucurie

01 noiembrie 2019, , Vizualizări:
Cum sa-ti incepi ziua cu bucurie - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - balcony-1834990_1920

Cum arata ritualul tau de trezire? Esti plin de vitalitate, dornic de a incepe ziua? Sau dimpotriva, posomorat, obosit, si parca te-ai culca la loc daca n-ar fi trebuit sa fii la birou?

Iata 14 pasi pe care sa-i faci in fiecare dimineata, pentru a incepe ziua cu bucurie.

1. Gratitudinea

Incepe ziua fiind recunoscator pentru ceea ce ai. Poti scrie cel putin 5 lucruri pentru care esti recunoscator. Concentreaza pe partile bune ale existentei tale. Abundenta hraneste abundenta.

2. Bea apa calda cu lamaie

Hidratarea este importanta, mai ales dimineata. Multa lume uita sa bea apa, asa ca macar dimineata sa te asiguri ca bei suficienta.

3. Mediteaza

Cateva minute de meditatii te ajuta sa-ti limpezesti mintea. Este echivalentul dusului. Uneori este suficient sa inchizi ochii si sa asculti melodia preferata, in timp de respiri profund. Poate fi un minut sau pot fi 20 de minute, important este sa te concentrezi pe prezent.

4. Fa miscare

Cateva exercitii fizice vor trasmite mesajul corpului ca este timpul sa se trezeasca. Nu trebuie sa fie ceva complicat, doar cateva miscari de yoga sau de stretching, sau chiar sa dansezi pe melodia preferata.

5. Mananca

Micul dejun este foarte important. Fii atent si constient de fiecare inghititura, concentreaza-te pe prezent si bucura-te de ceea de mananci, savurand bucatica cu bucatica.

6. Fa-ti un jurnal

Scrie-ti gandurile cu care te-ai trezit, astfel incat sa-ti eliberezi mintea si sa creezi spatiu pentru idei creative. Fiecare frica, fiecare idee de abundenta, fiecare vis frumos sau urat, scrie-l.

7. Incepe cu ceea ce-ti place

Atunci cand ti-ai setat “sarcinile” pentru ziua respectiva, incepe cu cea care iti place cel mai mult, care iti umple sufletul de bucurie. Poate ca trebuie sa dai telefon cuiva drag sau un mail unui prieten pe care nu l-ai mai vazut de mult. Fa-o atunci, nu amana. Te vei simti mult mai bine apoi.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , , ,

Minimax
seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Meniu