Relaxare și wellness

Stresul este un invitat permanent în viața ta? Simți că iți trăiești viața pe pilot automat, într-o rutină apăsătoare?

Cum sa te trezesti dimineata fara probleme. Englezii spun “Trezeste-te si straluceste!”. Totusi, nu e chiar imposibil sa fii fresh la prima ora.

Vom incepe cu marimea literelor din cuvinte. De exemplu, daca acestea sunt mici, inseamna ca esti o persoana timida si meticuloasa, careia nu ii place sa iasa in evidenta si care este interesata de a acumula noi cunostinte.

In fiecare an milioane de romani merg la medicul de familie plangandu-se de dureri de cap.

Dormi pe partea stanga. Toata lumea stie ca un somn bun peste noapte este important pentru sanatate.

Atat in cazul barbatilor, cat si al femeilor, in ultimii ani se inregistreaza o scadere a perioadei de somn de la 7-8 ore la numa 6-7 ore pe noapte.

Respiratia urat mirositoare iti poate ruina reputatia. Indiferent de aspectul fizic, respiratia urat mirositoare poate fi o adevarata piatra de moara.

Cand vine vara vrei sa fii slab si sa arati bine in costum de baie. Daca intentionezi sa arzi rapid grasimile, iata ce fructe de vara ar trebui sa consumi.

Vara abia a inceput si daca din cauza pandemiei nu ai vrea sa pleci concediu in alte tari, inca, iata cateva lucruri pe care le-ai putea face pana se termina vara si care nici nu costa bani.

Specialistii spun ca albinele exista de peste 150 de milioane de ani, iar picturi rupestre descoperite in Spania subliniaza ca apicultura este o practica veche de peste 7.000 de ani.

Ştiţi deja că meditaţia are o mulţime de beneficii şi este practicată de foarte multă lume. În cazul în care căutaţi informaţii online sau într-o librărie, veţi vedea că există FOARTE MULTE tehnici de meditație, precum şi multe informaţii contradictorii.

Cand esti tanar nu te gandesti nicio secunda la anii batranetii. Insa, pe masura ce anii trec si depasesti 40, 50, 60 de ani, incepi sa regreti exagerarile din trecut.

Actorul japonez Miki Ryosuke a descoperit o metoda interesanta prin care a reusit sa scape in numai doua saptamani de 13kg, iar talia i s-a subtiat cu 12cm.

Pauzele lungi și dese cheia marilor succese. Așa spune o vorbă de-a noastră. Dar iată că această vorbă nu este doar ceva ce spunem când vrem să justificăm lenea. Știința o susține. Iată cum!

„Stresul este un lucru sanatos pentru ca iti ofera energia de care ai nevoie sa supravietuiesti. Fara el, oamenii n-ar avea sufiecienta energie pentru actiunile lor”, sustine medicul Jacob Teitelbaum.

Stim cu totii care sunt beneficiile unui somn bun si odihnitor. Ce faci, insa, atunci cand nu poti sa dormi?

Lipsa somnului este o problema majora pentru parintii de bebelusi. Iata cateva sfaturi care sa va ajute sa faceti fata lipsei somnului.

Stii cat de important este sa bei suficient de multa apa zilnic pentru a te mentine sanatos si in forma.

Esti anxios, ingrijorat, speriat? Esti suparat in legatura cu (alege orice raspuns vrei): bani, sanatate, munca, familie, dragoste?

Imbratisarea poate fi descrisa ca o stragere de mana din inima. Simpla actiune a imbratisarii creeaza energie pozitiva atat pentru cel care ofera imbratisarea cat si cel care o primeste.