Relaxare și wellness

Pot parea gesturi marunte, dar beneficiile pentru sanatatea ta emotionala si fizica sunt instantanee, importante si dovedite. Iata care sunt aceste 9 mici stimulente pentru sanatate, conform expertilor Prevention.com.

Prea multe cercetari au avut ca obiectiv analiza stresului, depresiei si conexiunii lor cu bolile si foarte putine au examinat biologia bucuriei.

În fiecare an, diferite grupuri de cercetători fac studii şi experimente despre visele umane. Ştiinţa poartă numele de onirologie. Chiar dacă au fost înregistrate progrese uluitoare despre vise, oamenii de rând ştiu foarte puţine lucruri despre conţinutul şi scopul viselor. Un lucru este însă sigur: imaginile, gândurile şi emoţiile pe care le experimentăm în timp ce dormim pot avea o influenţă covârşitoare în viaţa reală.

Ca in orice alta arie din viata, trebuie sa elimini cateva persoane toxice pentru a le face loc altora noi. Scapa de cei ce te tin pe loc sau, mai rau, te trag in jos.

Bananele sunt alimente delicioase si sanatoase. Stiai insa ca le poti utiliza si in alte scopuri decat cel alimentar?

Cu siguranta iti place mirosul de cafea, dimineata. Probabil ca iti si place sa o bei. In jurul celei mai iubite licori ale diminetii s-au creat o multime de mituri.

Iata cum poti uita de stres cu aceste trucuri antistres simple.

Cu totii am auzit sfatul acesta inca din copilarie: spala-te pe dinti, foloseste ata dentara, spala-te din nou si clateste-te, pentru a scapa de respiratia urat mirositoare.

Pentru a fi in forma dimineata ai nevoie de un somn bun in timpul noptii. Insa se poate intampla si sa dormi 7-8 ore pe noapte si totusi a doua zi sa te simti lipsit de energie. In aceasta situatie cel mai bine este sa mergi la medic.

Cand esti afara ai parte de poluare, praf, fum de tigara si multe alte substante care iti pot afecta sanatatea. Iar cand intri in casa ta te simti mai in siguranta. Insa nu este chiar asa. Casa ta poate fi de 5 ori mai poluata decat aerul exterior.

Cristaloterapia foloseste o marie varietate de cuarturi si pietre semipretioase cu diferite proprietati si culori ce ajuta la tratarea multor afectiuni.

Unii te urca, altii te coboara. Daca ideal ar fi sa ai prin preajma cat mai multi prin prima categorie si cat mai putini dintr-a doua.

O durere de cap poate fi extrem de enervanta. Mai ales daca esti la birou si ai si vreun termen de predare rapid.

De secole, oamenii apeleaza la caini atunci cand simt nevoie de afectiune si companie. Iar motivul pentru acest comportament este simplu: cainii sunt creaturi inteligente si perceptive.

Se zice că cine se trezeşte de dimineaţă, departe ajunge. Dar, totuşi… 5:00 dimineaţa… Pare un pic exagerat, nu? Ei bine, lucrurile nu sunt chiar atât de grele precum par.

Iată câteva argumente care ar trebui să te convingă că este foarte bine să te trezeşti la 5:00 AM.

Nivelul de radiatii creste ingrijorator pe an ce trece. Nici bine nu incepe un nou sezon calduros, ca bucuria petrecerii timpului in aer liber ne este umbrita de noi avertizari cu privire la cantitatea ridicata de radiatii solare din atmosfera.

Viața în secolul 21 este destul de agitată. Avem toate aceste lucruri pe care trebuie să le facem, toate aceste responsabilități.

Este usor sa iti lasi copiii sa iti acapareze orice minut disponibil cat esti treaza. Dar daca nu iti amintesti sa ai grija de tine insati, iti vei epuiza rapid rezervele de energie si entuziasm.

Intepaturile tantarilor sunt un lucru obisnuit in timpul verii, insa nu ar trebui sa suferi de acele mancarimi generate de intepatura insectelor.

Cred ca toate am avut macar o data o astfel de experienta care ne-a dat palpitatii: suna telefonul si o veche prietena pe care n-ai mai vazut-o de mult (sau, mai rau, soacra!) te anunta ca e in zona si ar vrea sa treaca pe la tine in 15 minute.