Esti dezordonat? Iata 4 beneficii pentru sanatatea ta
Cine zice ca a fi ordonat te face mai sanatos si cu mintea mai limpede s-ar putea sa se insele. Sau cel putin asa sustin cativa specialisti care spun ca dezordinea are multiple beneficii pentru sanatate.
Iata 4 beneficii pentru sanatatea ta, daca esti dezordonat.
Nu-ti faci patul – scapi de acarieni
Stiai ca in patul tau sunt aproximativ 1,5 milioane de acarieni flamanzi care se hranesc cu celule de piele moarta si inoata in transpiratie? Iar daca inhalezi dejectiile lor poti face astm sau alte alergii? Vestea buna este ca daca nu-ti faci patul, lenjerie se va usca mai repede si acarierii vor muri deshidratati.
6 obiceiuri care te mentin calm intreaga zi
Esti lenes – Iti scade tensiunea arteriala
Stim cu totii cat de importante sunt exercitiile fizice. Faci muschi si poti deschide capacul muraturilor fara un efort prea mare. Dar cand e vorba despre sanatatea mentala, lenea este cheia. „Este vital sa invatam sa nu facem nimic. Numai in acest fel vom putea sa supravietuim in lumea frenetica si coplesitoare in care traim”, explica Oliver Burkeman in The Guardian. De asemenea, potrivit Mayo Clinic, exercitiile de relaxare pot scadea tensiunea arteriala, reduc tensiunea musculara, imbunatatesc concentrarea si starea de spirit si cresc circulatia sangvina in muschi.
Citeste continuarea: 1 2
