Diete sanatoase

Din ce in ce mai multi oameni din tarile dezvoltate sunt supraponderali insa scaderea in greutate fie si cu 3-5% poate aduce mari beneficii pentru sanatate, potrivit reprezentantilor Universitatii New Mexico.

Când vine vorba despre gătit toată lumea are sfaturi. Unele mai bune, altele mai puţin bune. Fiecare are propriile metode, iar miturile despre ce face pastele nelipicioase sau cum se găteşte cel mai bine carnea de porc sunt care mai de care.

Sunt gustarea pe care o putem lua aproape in orice conditii. Cu toate acestea, dieta cu pufuleti nu este cea mai sanatoasa metoda de slabire.

Daca decizi sa urmezi dieta cu porumb fiert, nu vei fi lipsit de vlaga si nici nu vei resimti senzatia de foame.

Dieta cu piept de pui este ideala pentru persoanele care nu pot renunta la carne. Carnea de pui este lipsita de carbohidrati si saraca in grasimi, ceea ce o face alimentul perfect pentru silueta.

O dieta hipocalorica este recomandata persoanelor care vor sa slabeasca rapid.

Dieta cu peste este benefica atat pentru reconturarea siluetei, cat si pentru imbunatatirea starii de sanatate.

Daca si tu adori acest fel de mancare, dieta cu paste este pentru tine. Asta daca ajungi la concluzia ca este necesar sa scapi de cateva kilograme in exces.

Dieta cu ore fixe ajuta atat la pierderea grasimii in exces, cat si la imbunatatirea functiei digestive.

Dieta cu o singura masa pe zi este una dintre cele mai eficiente metode de slabire, insa nu poate fi urmata de orice persoana isi doreste sa scape de kilogramele in plus.

Dieta cu nectarine te ajuta nu doar sa scapi rapid de povara kilogramelor in exces, dar si sa-ti imbunatatesti sanatatea.

Cea mai banala substanta de pe pamant te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Dieta cu apa rece favorizeaza arderea mai rapida a caloriilor si nu este deloc greu de urmat.

Dieta cu apa fiarta are beneficii nu doar asupra siluetei, dar si asupra starii de sanatate in ansamblul ei. Pe parcursul celor 15 zile de dieta, poti scapa de aproximativ 5 kg, fara sa te infometezi.

Vrei să scapi de câteva kilograme în plus, dar îți este imposibil să ții o dietă? Nutriţionistul Mihaela Bilic are o recomandare simplă pentru cei care vor să slăbească, fără să renunțe la micile plăceri culinare.

Dieta cu unt de arahide are beneficii majore nu doar asupra siluetei, ci si asupra starii de sanatate. Untul de arahide este, insa, un aliment cu potential alergenic mare, de aceea nu poti urma o astfel de cura daca te confrunti cu alergii.

Dieta cu apa cu lamaie te ajuta sa slabesti rapid cateva kilograme bune. Este, insa, contraindicata persoanelor care sufera de gastrita si ulcer gastro-duodenal.

Dieta cu apa de 3 zile este o dieta de urgenta, la care ar trebui sa apelezi doar in cazuri exceptionale.

Dieta cu ulei de cocos este una dintre metodele de slabire cel mai usor de adoptat intrucat nu presupune meniuri stricte, ci doar integrarea acestui aliment in diferite feluri de mancare.

Dieta cu otet de mere este o metoda de slabire cu rezultate spectaculoase, care nu presupune restrictii alimentare majore.

Atunci, dieta Jennifer Aniston a facut adevarate miracole cu silueta ei, reusind sa slabeasca 10 kg in doar 5 zile.