Ce este dieta disociată? Ce să mănânci și ce să nu mănânci ca să slăbești
Legume fără amidon
Combina cu proteine, grăsimi, carbohidrați și amidon.
Sparanghel
Anghinare
Fasole verde
Sfecla
Brocoli
Varză
Conopidă
Castravete
Vânătă
Usturoi
Salată verde
Țelină
Morcovi
Ceapa
Pătrunjel
Ardei
Napi
Ciuperci
Zucchini
Dieta cu supa de rosii. Slabesti pana la 4 kg intr-o saptamana mancand pe saturate
Legume cu amidon
Combina cu legume și grăsimi fără amidon. Nu combina cu proteine sau fructe.
Dovleac
Iarnă
Suc de fructe
Yams
Cartofi dulci
Mazăre
Carbohidrați și amidon
Combina cu legume și grăsimi fără amidon. Nu combina cu proteine sau fructe.
Pâine
Paste
Cereale
Cereale
Cartofi
Proteine pe bază de animale
Combina cu proteine pe bază de plante, legume fără amidon. Nu combina mai mult de o sursă de proteine la o masă. Nu combina cu amidon sau fructe.
Carne
Păsări de curte
Peşte
ouă
Lactat
Proteine pe bază de plante
Combina cu legume fără amidon. Nu combina cu amidon sau fructe.
Fasole
Nuci
Semințe
Arahide
Boabe de soia
Produse din soia
Tofu
