Alimentatie sanatoasa

Mâncarea făcută cu carne tocată este parcă mai gustoasă şi mai rapidă. Şi, în plus, unele dintre cele mai îndrăgite mâncăruri româneşti se fac cu carne tocată – mici, sarmale, chiftele, ardei umpluţi, drob.

Iata 10 alimente care iti cresc puterea de concentrare, memoria si atentia si, in acelasi timp, ajuta la controlul stresului si lupta impotriva depresiei si anxietatii. Sanatatea mintii tale incepe cu dieta zilnica.

Atunci când ajungem la o anumită vârstă cu toţii gătim, fie că vrem sau nu. Ar fi imposibil să aşteptăm numai după restaurante sau după pachetul de la mama de-acasă ca să ne hrănim.

Alimentele procesate schimba pH-ul in organism. Acest lucru afecteaza negativ functionarea sistemului imunitar, ceea ce are ca efect aparitia unor afectiuni precum obezitatea, boli de inima si cancer.

La nivel mondial, depresia afecteaza peste 150 de milioane de oameni, facandu-i sa-si piarda sanatatea si sa duca o viata mizerabila. Pana in 2020, depresia ar putea fi pe locul doi dupa bolile de inima in ceea ce priveste afectarea sanatatii.

Poate că vrei să faci lucruri mai elaborate, însă se întâmplă să existe momente în care nu ai la dispoziţie decât 5 – 10 minute. Ce poţi pune pe masă atât de repede?

Combinatia de mai jos este una dintre cele mai puternice retete pentru slabit.

Constipatia este o afectiune frecventa si totodata foarte neplacuta. Din fericire, ea poate fi ameliorata si chiar vindecata cu ajutorul unor sucuri naturale.

Cat de des iti “vizitezi” frigiderul pentru a mai “ciuguli” ceva. Daca esti macinat tot timpul de senzatia de foame, afla ca faci ceva gresit, mai ales daca nu esti femeie insarcinata sau sportiv care face exercitii fizice intense.

Cu sute de ani in urma, medicii au facut o legatura intre infectia fungica si aparitia unor boli grave precum tumorile, diabetul si infectiile cronice. Cercetarile din ultima vreme au scos la iveala faptul ca o alta boala grava – cancerul – este conectata de infectia fungica.

Venirea toamnei inseamna, automat, pregatirea camarii pentru iarna.

Multă lume încă mai crede că nu ar trebui să mănânci nimic ca să scazi în greutate. Ceea ce, desigur, este fals şi din această cauză nici nu este pus cu adevărat în practică, chiar dacă ţi-o propui.

Cazurile cu transformari impresionante sunt o adevarata inspiratie, mai ales pentru persoanele care doresc sa slabeasca cu cât mai putine eforturi.

De ce sa te infometezi cand poti si altfel sa pierzi kilogramele in plus? Slabeste mancand! Modifica-ti stilul de a gati si redu aportul caloric zilnic cu ajutorul acestor strategii de slabit testate in timp. Construieste-ti un program alimentar care sa includa aceste alimente ce accelereaza slabirea. Legumele, fructele si produsele lactate iti vor asigura aportul vitaminic necesar pentru o functionare perfecta a sistemului tau digestiv.

Daca va plac castraveciorii la gust dulci-acrisori va recomand aceasta reteta. Eu i am pus si anul trecut si va asigur ca sunt deliciosi si nu se inmoaie…

Consumul de usturoi crud poate reduce riscul de cancer cu pana la 44% fara a avea si efecte secundare.

O reteta de sezon, foarte usor de preparat: Gogonele dulci.

Poate te-ai gandit ca nu exista nimic in lume care sa te faca sa renunti la pofta aceea nebuna pe care o ai pentru ciocolata, pentru o portie de aripioare picante sau un burger suculent.

Esentiale pentru buna functionare a organismului in general si pentru cea a sistemului digestiv in special, fibrele sunt de-a dreptul indispensabile pentru mentinerea siluetei. Tocmai de aceea, este foarte important sa nu ne lipseasca, mai ales atunci cand urmarim scaderea in greutate.

Sezonul muraturilor se apropie. Nu e gospodina care sa nu-si pregateasca pentru iarna debaraua. Fructe si legume, toate vor sta aranjate in borcane si vor face deliciul zilelor din sezonul rece.