Alimentatie sanatoasa

In plin secol al vitezei, si mancarea se face pe repede inainte. Daca esti in cautare de retete rapide, ai venit unde trebuie. Mai rapid de atat nu exista! Aceste preparate sunt gata in 10 minute. Esti gata sa incerci aceste retete rapide?

Există câteva alimente și plante care ajută mama și copilul să doarmă mai bine. Este vorba de remedii naturale, bune pentru întreaga familie.

Deși colesterolul bun constituie un parametru sanguin care este dificil de modificat intr-un timp scurt, prin intermediul unei alimentatii sanatoase, constante, poate fi tinut sub control. Iata care sunt alimentele pe care specialiștii le recomanda ca sa crești colesterolul bun

O dieta bazata pe alimente alcaline te poate ajuta sa te mentii in forma. Alimentele prezentate mai jos contin fibre care vor creste senzatia de satietate si, care, totodata, nu au multe calorii.

Usturoiul are excelente proprientati antibacteriene si antifungice. Potrivit unor studii realizate la Universitatea  de Stat din Washington, usturoiul poate fi cu pana la 100 de ori mai eficient decat antibioticele obsinuite in tratarea unor boli si distrugerea unor bacterii. Prin

Bautura care te slabeste in timp ce dormi are o serie de proprietati care iti pun in miscare metabolismul pe parcursul somnului.

Daca adori cartofii si iti este teama ca va trebui sa renunti la ei pentru a scapa de kilogramele in plus sau pentru a-ti mentine greutatea, nutritionistii ne spun ca, in realitate, lucrurile nu stau asa.

Supa de rosii este delicioasa si numai buna pe timp de vara. Va recomandam mai jos x retete delicioase de supa de rosii. La final, BONUS, va prezentam cea mai tare dieta cu supa de rosii. Poti slabi pana la 5 kilograme in 7 zile, fara efort, fara sacrificii prea mari.

Cand este vorba despre nutritie, merita mentionat ca sunt tot felul de alimente: unele, super-alimente, care sunt cele mai bune in special cand vrei sa pierzi in greutate, in vreme ce altele stimuleaza functiile cognitive si memoria.

Socata reteta bunicii… Ti-o mai aduci aminte? Cu parfumul ei imbatator si gustul dulce acrisor? Suntem convinsi ca DA! Dar cum se face? Eh, aici s-ar putea sa ai dubii. Noi am scotocit si am gasit: socata reteta bunicii. Asa am fost cu totii rasfatati in copilaria noastra. Hai sa ii rasfatam, la randu-ne, copiii!

Luna mai aduce cu ea mirosul dulce acrisor pe care il are dulceata de trandafiri. Am cautat cele mai bune retete de dulceata de trandafiri si vi le aratam si voua. Ramane sa le preparati pe toate si sa va faceti propriul top.

Nu-i asa ca te gandesti deja la mare, la soare? Eh, odata cu inceperea sezonului estival, nu numai starea de spirit, ci si obiceiurile de consum ti se schimba. Ai observat ca vara nu mai ai aceeasi pofta de alimente satioase precum iarna sau toamna?

Daca esti iubitor de bere, atunci ar trebui sa citesti cele ce urmeaza. Atentie, totusi, sa nu exagerezi cu berea de 1 mai!

1 MAI se apropei, iar lumea se gandeste deja la sfaraitul gratarelor. Totusi, aceasta este o perioada riscanta, in care poti cumpara carne alternata. Cand vreti sa cumperi carne, lapte sau peste exista si pericolul ca acestea sa nu fie intr-o stare buna

Caloriile sunt pretutindeni in perioada aceasta. Pare ca ne ingrasam si fara sa mancam, numai privind toate alimentele care se vand sau care se prepara in jurul nostru. Unii dintre noi ajungem la masa de Craciun deja satui de cat am preparat si gustat. Altii au tinut dieta ca sa reuseasca de Sarbatori sa nu puna prea multe kilograme in plus. 

Stiai ca cei mai longevivi oameni sunt locuitorii unei regiuni din Japonia? Si aceasta pentru ca au un stil de viata echilibrat, fac miscare, iar dieta lor include peste de cel putin 3 ori pe saptamana. Intr-o societate in continua

Dieta daneza este o dieta extrema care te ajuta sa scapi de aproximativ 10 kg in numai doua saptamani. Ideea din spatele dietei daneze este sa ajute persoanele obeze sa slabeasca cat de repede se poate, in special pentru a fi pregatite pentru o interventie chirurgicala.

Ca orice mamica adevarata, iti doresti ce este mai bun pentru copilul tau! Mai jos ai o lista de mare ajutor, cu 10 sfaturi si cele mai bune 10 alimente care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia celui mic, daca vrei sa se dezvolte armonios atat din punct de vedere fizic cat si intelectual!

Obiceiurile alimentare sănătoase sunt foarte greu de format, mai ales când ești o gurmandă și poftești la toate felurile de mâncare. Este foarte dificil să spui ”nu” unui preparat apetisant, delicios, dar care nu este deloc sănătos. Gustul primează întotdeauna!

Printre alimentele care ar trebui sa fie zilnic prezente in dieta noastra se numara si legumele. Desi putem fi tentate sa le consumam mai ales crude, crezand ca astfel vom beneficia mai mult de substanțele nutritive din ele, studiile din domeniu ne arata ca nu pentru toate legumele ar fi bine sa procedam asa.