Consumul zilnic de seminte de in are beneficii incredibile pentru organismul tau.
Semintele de in sunt bogate in proteine, acizi grasi omega-3 si lingan. Sunt o sursa incredibila de acid alfa linoleic, fibre solubile si compus fenolici.
Iata ce ti se intampla daca mananci seminte de in timp de o luna:
– Datorita acizilor grasi omega-3 iti va intari organismul si imunitatea.
– Va scadea nivelul de colesterol rau cu 50%.
– Va scadea trigliceridele cu pana la 60%.
– Previne diabetul si regleaza nivelul de zahar din sange.
– 3 linguri de ulei de in au aceeasi cantitate de acizi grasi omega 6 si 9 ca jumatate de kilograme de peste.
Citeste continuarea pe kfetele.ro
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Acum sunt citite aceste articole
