Alimentatie sanatoasa

Poate ca uneori te simti vinovat cand te rasfeti cu cateva bucatele de ciocolata. Insa nu aici niciun motiv sa te simti asa. Multi oameni au scos din alimentatia lor anumite produse din cauza unor informatii gresite. In randurile de

Toata lumea spune despre avocado ca este un super aliment. Dar de ce? Care sunt argumentele pentru care avocado este unul dintre cele mai sanatoase alimente pentru tine si familia ta?

Foarte mulți oameni merg pe ideea că cerealele sunt foarte sănătoase și își încep zilele cu un mic dejun rapid, gustos și sănătos: cereale cu lapte.

Te-ai întrebat care sunt alimentele care nu expiră? Iată zece alimente care au un termen de valabilitate nedefinit și pot fi bune pentru consum chiar și după ani de zile.   Mierea Mierea este alimentul despre care se spune că

Printre cele mai consumate tipuri de pește pentru români se numără și pangasius, un pește originar din Asia.

De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de Management al Greutatii Johns Hopkins din SUA si Mellisa Lanz, fondatoarea site-ului TheFresh20.

Măsline negre sau verzi: tu ce sortiment preferi? Mulți dintre noi alegem măslinele negre, pentru că nu sunt foarte sărate, în vreme ce alții aleg măsline verzi, pe motiv că ar fi mai sănătoase.

Pe masura ce bebelusul tau creste, va deveni din ce in ce mai curios si mai nerabdator sa guste din mancarea pe care o ai in farfurie.

Despre gluten se spune ca este un ucigas tacut care distruge incet, dar sigur, organismul. Cateodata oamenii nici nu sunt constienti de faptul ca au intoleranta la gluten si il consuma fara sa-si puna prea multe semne de intrebare.

Jeleurile colorate de fructe sau ursuletii gumati sunt unele dintre dulciurile preferate ale copiilor. Daca ai sti din ce sunt facute, te-ai gandi de multe ori inainte de a le mai cumpara.

Majoritatea copiilor nu sunt deloc incantati cand vine vorba sa consume legume. Acestea sunt insa absolut necesare pentru o dezvoltare sanatoasa, asa ca trebuie sa gasesti diverse metode pentru a le strecura in preparatele tale.

La ce sunt bune semințele de muștar? Ei bine, au numeroase efecte benefice, atestate încă de pe vremea lui Hipocrate.

Ce surse de proteine ai la îndemână atunci când ești în post și nu consumi carne sau ești vegetarian? Multe alimente conțin proteine, deci ai de unde alege. Iată care sunt acestea și vezi care îți plac mai mult.

Multe persoane neavizate ne recomanda diverse diete, care, de cele mai multe ori, fac mai mult rau decat bine. Pe de alta parte, adevaratii specialisti sustin ca este indicat sa nu urmezi haotic diete drastice. Nicio persoana nu va slabi in mod sanatos prin infometare!

Inotul este o activitate fizica pe care, pentru a o desfasura in conditii de siguranta, trebuie sa tii cont de numeroase reguli. Printre acestea se numara si adoptarea unei alimentatii speciale inainte de a o demara.

Vrei să afli ce se întîmplă cu organismul tău la 4 ore după ce ai mâncat 5 nuci? Include nucile în meniul tău zilnic și vei fi mult mai sănătoasă.

De Craciun ai baut prea mult alcool si ai mancat ca si cum alimentele urmeaza sa dispara de pe fata Pamantului? Acum ai nevoie de o metoda rapida si simpla de a-ti detoxifia organismul.

Este sezonul sa fim fericiti, sa ne simtim bine si sa ne distram. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa uitam de regulile alimentatiei sanatoase de care am tinut cont tot anul si pe care am incercat din rasputeri sa ni le impunem.

Când ne gândim la vara, nu putem sa nu o asociem cu pepenele rosu. Acesta este unul dintre cele mai degustate fructe din acest anotimp, mai ales datorita capacitatii sale de a ne aduce un plus de hidratare.

Odata cu inceperea noului an scolar, pe lista grijilor noastre se adauga si aceasta: ce ar fi cel mai bine sa-i ofer copilului in pachețelul cu mancare de la scoala? Cu atat mai mult cu cat acesta nu este inca