Alimentatie sanatoasa

Cand vine vorba despre alimentatie si diete „folclorul” este bogat. Ba ca nu e bine sa mananci ceva, ba ca, dimpotriva, e foarte sanatos.

Ce poate fi mai minunat decat o dieta care sa nu dureze nici foarte mult, sa nu fie nici foarte stricta, insa sa-ti ofere kilogramele in minus…

Tututor ne place sa punem bani deoparte si este mai usor sa facem asta daca ne planificam mai bine sesiunea de cumparaturi la supermarket sau la piata .

Sucurile de fructe si legume ajuta la regenerarea organismului prin continutul lor bogat in aminoacizi, saruri minerale, enzime si vitamine, cu conditia sa fie preparate proaspete, crude si fara conservanti.

Atat arsurile stomacale cat si indigestia pot fi cauzate de mancatul rapid, mancatul in conditii de stres, alimente prea condimentate, alcool.

Ouale pot fi cea mai simpla, cea mai ieftina si cea mai versatila varianta de a consuma proteine. Pe langa proteine, ouale contin aminoacizi, antioxidanti si fier.

V-ati gandit vreodata ca aveti in frigider toate ingredientele necesare unei diete care sa va tina departe de cancer?

Alimentatia sanatoasa nu doar ca iti ofera o sanatate de fier insa te poate ajuta sa te poti concentra mai bine, sa ai o memorie mai buna, sa fii mai atent si alert si, in general, iti imbunatateste functiile creierului.

Pe masura ce trec anii, oamenii imbatranesc, ceea ce inseamna ca organismul isi pierde din vigoare si agerime, iar creierul nu face abstractie de la asta. Vestea buna este ca iti poti creste sansele de a mentine sanatatea creierului daca adaugi in dieta mancaruri si bauturi „inteligente”.

Regimul verde, conceput de nutritionistul francez Diamonne, are ca scop reducerea depozitelor de grasime prin eliminarea alimentelor care provoaca digestie dificila si suprasolicitare hepatica.

Un nou studiu a dezvaluit ca o lingura de ulei de cocos pe zi poate imbunatati sanatatea sistemului cardiovascular si ajuta la pierderea in greutate.

Cu toții ne dorim un zâmbet alb imaculat, dar trebuie să știm că există o serie de alimente care ne împiedică să avem o dantură strălucitoare și care pot chiar să strice efectele unei albiri profesionale.

Grasimile sunt o componenta esentiala a unei diete sanatoase. Grasimile sanatoase sunt o sursa importanta de energie si ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare sau a obezitatii.

Este normal sa iti doresti sa scapi de kilogramele inestetice si sa vrei sa faci schimbari in stilul de viata si in alimentatie pentru a deveni mai suplu/a.

In cazul adoptarii unor diete rapide este important de tinut minte ca fiecare om are propriul sau ritm metabolic.

Uleiul de masline este recomandat de toti nutritionistii datorita beneficiilor extraordinare pe care le are pentru sanatate.

Chiar daca se apropie sarbatorile si, in aceasta perioada, ingredientul principal din bucatarie este carnea de porc, nu este rau sa luati in calcul si alte alimente.

Dieta Mediteraneana este considerata una dintre cele mai inspirate si sanatoase regimuri alimentare pe care ai putea-o adopta.

Incet, incet, oamenii incep sa devina obsedati de snack-uri. De ce obsedati? Pentru ca multi dintre ei consuma 600 de calorii proveniti din snack-uri, aproximativ o treime din consumul total de mancare.

Este zaharul un dusman sau un prieten al organismului uman? Unii oameni declara ca nu pot trai fara acest ingredient dulce, insa nu stiu prea multe despre efectele devastatoare pe care le are asupra organismului.

TBC-ul sau tuberculoza este o infectie a plamanilor provocata de bacilul Koch. Afla, in cele ce urmeaza, ce trebuie sa manance un bolnav de TBC.