Alimentatie sanatoasa

Cum ar fi să ne putem bucura de dulciuri care nu îngrașă? Ar fi minunat, mai ales pentru cei care nu pot rezista tentației de a mânca ceva dulce la orice oră.

Carnea de curcan nu este printre alimentele traditionale romanesti, dar castiga tot mai mult teren nu numai pentru ca e gustoasa, satioasa si dietetica, dar si datorita contributiei importante la sanatatea noastra!

A început deja să ne întrebăm noi ce mai gătim pentru meniul de Crăciun. Ce putem să facem pentru ca masa noastră să fie cea mai specială.

Atunci cand consumi cate un ceai de anghinare te poti bucura de o multime de beneficii pentru sanatate.

Consumul exagerat de sare reprezinta un pericol pentru sanatatea ta. Orice om preocupat de sanatatea sa stie foarte bine acest lucru si reduce cat se poate de mult cantitatea de sare.

Nu multa lume stie faptul ca samburii de grapefruit sunt benefici pentru sanatate. Mai ales ca si consumul de grapefruit ajuta la pierderea in greutate, reducerea celulitei si imbunatatirea functionarii sistemului imunitar.

Iata o lista cu 100 de alimente sanatoase pentru corpul tau, alcatuita de nutritionisti germani.

O femeie din SUA a vrut sa vada care sunt efectele pe termen lung a consumului de apa calda cu miere si lamaie.

Stii ca i se spune super-leguma, ca are calciu, fier, vitamine si antioxidanti in cantitati rar intalnite in natura. Dar stii cum sa gatesti broccoli?

Poti utiliza alimente fermentate pentru a stimula popularea intestinelor cu bacterii benefice si contribuie astfel la un sistem digestiv sanatos.

o alimentatie sanatoasa pentru intreaga familie presupune a imbina savoarea data de un gust placut cu nutritia sanatoasa.

Tot ce vrei cand ajungi acasa este sa prepare o mancare rapida pentru familie. Oare exista reteta de mancare rapida care sa fie si sanatoasa, si gustoasa, si usor de preparat. DA! Exista. Noi am gasit si ti le spunem si tie!

Inflamatia este legata de afectiuni grave precum Alzheimer, artrita, cancer, diabet, boli de inima, semne ale imbatranirii. Vestea buna este ca o multime de alimente au proprietati antiinflamatorii.

Cand vine vorba despre consumul de lapte, exista o multime de argumente pro si contra. Medicii si nutritionistii se contrazic deseori, incat pana, la urma, decizia apartine consumatorului.

Pentru a avea o silueta frumoasa, dar si pentru a dormi cum trebuie noaptea, este indicat sa stii ce e bine sa mananci seara.

Dacă ți s-a întâmplat și ție să observi că în ultimul timp ai acumulat kilograme în plus și nu găsești o explicație pentru acest lucru, gândește-te că este posibil să fie din vina mâncatului emoțional.

Alimentele pe care le consumăm zi de zi pot avea un foarte mare impact asupra structurii și sănătății creierului nostru.

De cate ori n-ai auzit ca daca vrei sa pierzi din greutate ar trebui sa nu mananci seara? Sau daca vrei sa te ingrasi nu trebuie decat sa iei cina tarziu in noapte?

Substantele vitale din sfecla nu se distrug prin fierbere, dar este preferabil sa fie consumata cruda.Iata 16 retete naturiste pe baza de sfecla rosie.

Este indicat sa stii ce e bine sa mananci cand ai diaree si ce sa eviti ca sa nu inratutatesti situatia. Afla in continuare si cand ar trebui sa apelezi de urgenta la medic.