Alimentatie sanatoasa

Inca din timpul Imperiului Roman broccoli era folosit in alimentatia oamenilor. Inrudita cu varza si conopida, aceasta leguma este o sursa excelenta de vitamina A si C, fier si calciu, bogata in fibre si saraca in calorii.

Alimentele antibiotice sunt numite si strigente intrucat curata sangele in mod natural. Cuvantul antibiotic inseamna anti (impotriva) si biotice (de viata) si se refera la o lista de antimicrobieni farmaceutici conceputi pentru a distruge bacteriile daunatoare din organism.

Combinarea alimentelor poate fi extrem de periculoasa pentru sanatatea ta. Desi sunt delicioase, unele combinatii sunt controversate si pot genera balonari, dureri de stomac, greata si chiar oboseala.

Lumea in care traim poate fi foarte toxica. Oricat de mult am incarca sa evitam, tot ne intalnim cu aditivi alimentari, pesticide si alte substante care interfereaza cu starea de sanatate.

Cartofii sunt în topul listei de preferințe alimentare pentru cei mai mulți dintre noi și acest lucru este perfect justificat. Pe lângă faptul că sunt gustoși, cartofii se prepară repede și sunt hrănitori.

Azi vorbim despre ce boli vindeca ceaiul de pin, ce contine si cat este de bun pentru trup si minte. Ceaiul de pin are un gust si miros placut.

Tocmai de aceea nu uita ca de fiecare data cand esti intr-un supermarket sa cumperi si doi-trei castraveti.

Cu totii incercam sa manancam cat mai aproape de ce ne recomanda nutritionistii: legume si fructe

Magneziul este unul dintre cele mai cunoscute minerale regăsindu-se, în diverse forme, în corpul uman, în cel al animalelor, în plante, în mare și în pământ.

Fructele si legumele proaspete sunt indispensabile daca vrei sa slabesti, insa stiai ca iti pot mentine si pielea frumoasa si tanara? Salatele de cruditati iti aduc nenumarate beneficii nu doar pentru sanatate, ci si pentru frumusete.

Semintele de floarea soarelui nu sunt doar o gustare populara si apetisanta, preferata de multa lume, dar sunt si foarte bune pentru sanatatea ta.

Chiar daca nu iti vine sa crezi, alimentele au un mare impact asupra starii tale de bine.

Iata cum sa arzi mai multe calorii. 10 alimente care te vor ajuta sa fii si sanatos, si slab.

Crăciunul mereu un prilej să te așezi la masa alături de familia și de prieteni, să te relaxezi, dar și să savurezi cele mai bune preparate, unele tradiționale, altele inedite, în funcție de preferințe.

Seminte de chia: Semintele de chia sunt bogate in grasimi, in omega 3, si pot avea diverse utilizari in bucatarie.

Când vine vorba de sărbători, românii ştiu un lucru: fără masă plină zilele importante nu au niciun farmec. Aşa se face că fie te duci în vizită, fie că stai la tine acasă, 2 zile sunt suficiente ca să ajungi să te mişti ca un urs abia ieşit din hibernare.

Somnul de calitate este extrem de important pentru starea noastră generală de sănătate, deoarece reduce riscul apariției anumitor boli cronice, stimulează sistemul imunitar și menține creierul și digestia sănătoase.

Daca iti plac bananele si credeai ca 3 banane pe zi inseamna prea mult, te inseli. Cercetatorii britanici si italieni au scos la iveala faptul ca o banana dimineata, una la branz si alta seara confera exact cantitatea de potasiu de care are nevoie organismul pentru a reduce riscul formarii cheagurilor de sange la nivelul creierului.

Specialistul dezvăluie cum putem ajuta la creșterea fertilității prin consumul unor anumite alimente.

Este sursă de proteine, de calciu, de fosfor, de vitamine din grupul B-urilor (vitamina B2 și B12), dar și de vitamina D.