Alimentatie sanatoasa

Specialistii in nutritie spun ca, pentru a avea energie intreaga zi, nu trebuie sa sari peste micul dejun. Pe langa faptul ca, stand nemancat pana la ora pranzului, vei manca atunci mai mult decat este necesar, metabolismul va avea de suferit si deci, tot ce vei manca la pranz se va depune.

Detoxifierea este o practică străveche prin care, cu ajutorul plantelor, organismul este purificat și curățat de toxine, iar digestia ameliorată.

Daca te-ai intrebat cum sa pastrezi alimentele pentru mai mult timp fara sa le tii la frigider, citeste in continuare.

Ficatul este cel mai mare organ intern din corpul uman. Poate ca nu stiai insa ficatul lucreaza non stop de-a lungul intregii tale vieti.

Daca te numeri printre persoanele care au colesterolul marit, atunci cea mai mare grija pe care o ai este alimentatia.

Traversăm o perioadă dificilă. În aceste săptmâni putem fi tentați să consumăm alimente în exces, compulsiv, din pricina tensiunii la care suntem supuși.

Inchipuie-ti ca exista un nutrient care ti-ar putea proteja oasele, creierul, inima si sa te ajute sa traiesti mai mult. Este suta la suta gratis, tot ce trebuie sa faci pentru a-l avea este sa iesi afara.

Un mic dejuns sanatos scade riscul pentru a dezvolta boli precum cancerul si diabetul.

Nu mai reprezintă un secret pentru nimeni faptul că ceea ce mâncăm are potențialul să ne ajute sau să ne facă rău.

Fructele Maqui nu mai sunt de mult un secret pentru cei preocupati de sanatatea lor. Ele sunt laudate peste tot ca fiind noul super-aliment din magazine, si nu fara motive.

Printre cele mai bune fructe dintr-o alimentatie sanatoasa se afla kiwi. Citeste in continuare ce boli vindeca kiwi.

Suntem in plin sezon de raceli si gripe. Health.com a consultat zeci de experti si a alcatuit o lista cu 14 modalitati de a nu te imbolnavi.

Tocmai ai primit rezultatele analizelor de sange iar nivelul colesterolului total este 300! Intri in panica si asculti cu infrigurare ce-ti spune doctorul despre colesterolul „rau” LDL, a carui valoare trebuie sa scada imediat! Medicamente?

Aceasta planta este cunoscuta inca din cele mai vechi tipuri pentru proprietatile sale curative. Insusi Hipocrat recomanda consumarea ei in cantitati mari pentru a preveni cancerul. Studii medicale de amploare confirma ipotezele antice.

Cand este vorba despre un stil de viata echilibrat cu o dieta sanatoasa si sport, burger-ul pare ca nu-si are locul, nu-i asa?

O cumparam zilnic si o consumam la fiecare masa, impreuna cu mai toate felurile de mancare.

În acest context, nu e de mirare că în urmă cu mai mulți ani Ministerele Sănătății, Agriculturii și Educației din Ungaria au tipărit un ghid de nutriție pe care populația să îl urmeze, pentru a mai scăpa de kilogramele în plus.

Te-ai decis sa adopti un stil de viata sanatos cu o dieta echilibrata si sport. Insa, desi ai consumat multe salate in ultima vreme nu ai pierdut niciun kilogram.

Cu siguranta stii ca Luna influenteaza existanta noastra pe pamant, de la maree la cum ne creste parul. Stiai, insa, ca iti poate influenta si modul in care organismul asimileaza nutrientii?

Apa este un element uimitor, o adevarata metafora a vietii. Apa acopera trei patrimi din pamant, iar omul este facut trei sferturi din apa. Apa are multiple calitati pe care dr. Wayne Dyner ne recomanda sa le invatam si sa le aplicam in viata de zi cu zi, pentru a fi sanatosi.