Alimentatie sanatoasa

Iar o dieta sanatoasa este benefica atat pentru ea, cat si pentru bebelus. De multe ori mamele vor sa dea imediat jos kilogramele acumulate in timpul sarcinii si se infometeaza, ceea ce nu face deloc bine.

Bananele sunt alimente delicioase si sanatoase. Stiai insa ca le poti utiliza si in alte scopuri decat cel alimentar?

Ouale sunt o sursa delicioasa de vitamine din complexul B, nutrienti si proteine.

Stim cu totii ca cel mai bine este sa previi decat sa vindeci. Cum sezonul racelilor ne pandeste, iata cateva idei de mic dejun sanatos si savuros care iti stimuleaza sistemul imunitar.

In cele mai multe zile abia avem timp sa respiram, iar gandul de a ajunge o ora la sala ca sa ne lucram silueta pare o gluma cruda, insa Health.com a apelat la antrenorii starurilor precum Halle Berry si Anne Hathaway, iar acestia ne ofera cele mai rapide cinci metode de ardere a grasimilor, iar pentru unele dintre ele nici nu e nevoie sa iesi din casa! Incearca una dintre aceste activitati fizice si tot restul zilei metabolismul tau va functiona la capacitate maxima.

Stiati ca egiptenii antici credeau ca mancatul lamailor sau bautul sucului de lamai ii protejau in cazul mai multor feluri de otravuri, iar studii recente au confirmat aceasta credinta?

Turmericul este folosit inca din negura timpului pentru tratarea mai multor afectiuni – de la boli de ficat, la depresii si la pecingine.

Mancarea sanatoasa nu trebuie sa fie neaparat si costisitoare daca stii unde sa te uiti si cum sa o gasesti cand te duci la cumparaturi in supermarketuri.

Daca stai departe de prajeli si de dulciuri si ai uitat complet de bauturile carbogazoase, probabil esti convins(a) ca ai o dieta sanatoasa si echilibrata.

Chiar daca suntem in octombrie si numai la iarna nu ne sta gandul, ar fi bine sa incepem deja pregatirea corpului pentru vremea rea. Iata cateva vitamine si minerale esentiale organismului, pentru ca raceala sa nu ne prinda cu garda jos.

Termenul de detoxifiere este din ce în ce mai des întâlnit în ultimii ani pentru că ne ajută să eliminăm din organism toxinele și să ne păstrăm sănătatea la un nivel optim.

Ouale de prepelita sunt adevarate medicamente pentru noi si nu de putine ori s-a vorbit despre puterea lor de a vindeca numeroase boli.

Iata 5 alimente-minune ale toamnei pe care le mananci rar sau deloc.

Desi nu toata lumea tolereaza foarte bine legumele in stare cruda, acestea, printre care si salata verde, sunt foarte benefice pentru  sanatatea ta.

Stim ca laptele a intrat in randul alimentelor controversate. Unii spun despre lapte ca este bun pentru sanatate, altii spun ca, dimpotriva, este nociv.

Sanatatea este cel mai de pret dar pe care il avem. Si cum intotdeauna este mai bine sa previi decat sa vindeci, va prezentam o lista de analize pe care orice femeie trebuie sa le faca regulat, chiar daca este sanatoasa.

O alimentatie sanatoasa este tot ce ai nevoie pentru imbunatatirea sistemului imunitar in prag de iarna. Iata care sunt cele mai bune 6 alimente care iti intaresc sistemul imunitar.

Micul dejun este recomandat de cei mai mulţi dintre nutriţionişti, fiind masa cea mai importantă din zi.

Sfecla este plina de nutrienti importanti precum vitamine B, fier, mangan, cupru, magneziu si potasiu ceea ce este o adevarata mina de aur pentru imbunatatirea sanatatii.

Când este vorba despre alimentaţia sănătoasă există multe mituri. Unele dintre ele au apărut din lipsa de informaţii, iar alte mituri despre alimentaţia sănătoasă au fost lansate de către unii producători. Iată 5 mituri despre alimentaţia sănătoasă demontate de către specialiştii în nutriţie.