Shop
Ultimele 100 de articole

5 METODE sa iti infrangi pofta de alimente nesanatoase

29 martie 2015, , Vizualizări:
pofte dulciuri - stockfreeimages_com

Cartofi prajiti, pizza, dulciuri – nu poti sa le rezisti nu-i asa? Cu alte cuvinte, ai pofte de alimente nesanatoase. Toti oamenii le au, insa cati inteleg motivul pentru care le au? Probabil ca stii ca pofta de alimente nesanatoase nu are nicio legatura cu foamea, insa poate ca nu esti contient de modul in care functioneaza. Poftele au la baza tot componente psihologice cat si biologice.

Cele mai intalnite alimente dupa care oamenii tanjesc sunt: dulciurile, carbohidratii, ciocolata, sare si, uneori, cascaval. Iata cele mai intalnite cauze ale poftelor de alimente nesanatoase.

 

  1. Nivel scazut de serotonina

Serotonina este un neutransmitator produs, in special, la nivelul tractului gastrointestinal. Serotonina are o influenta puternica asupra starii de spirit, apetitului si digestiei. Consumul de carbohidrati si zahar cresc eliberarea de serotonina, potrivit studiilor de specialitate, ceea ce are ca rezultat o imbunatatire, pe termen scurt, a starii de bine. Asa ca atunci cand nivelul de serotonina este scazut, reactia creierului este „Aceea ciocolata sau prajitura va rezolva problema!”. Un nivel scazut de serotonina poate fi cauzat de sanatatea intestinelor (90% din productia acestui neurotransmitator este realizata la nivelul tractului gastrointestinal), consumul de alcool, sentimentele de depresie, anxietate si boli obsesiv compulsive.

 

  1. Endorfinele

Consumul de carbohidrati, zahar, ciocolata si chiar sare creste productia de endorfine in organism. Endorfinele sunt substante chimice care te ajuta sa te simti mai relaxat. De asemenea sunt produse in timpul somnului sau ca urmare a exercitiilor fizice. Atunci cand mananci produsele enumerate mai sus si experimentezi aceste sentimente iti doresti mai mult – similar cu narcomanii care devin dependenti de droguri. Un studiu a relevat faptul ca la nivel chimic consumul de zahar este urmat de un sentiment chiar mai intens decat cel oferit de cocaina.

 

 

Afla cum afecteaza si ataca dieta alcalina celulele canceroase si care sunt alimentele si combinatiile ce trebuie mancate pentru a preveni si a vindeca cancerul, aici, in Ghidul DIETA ALCALINA PENTRU UN STIL DE VIATA SANATOS.

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3 4 5

Cuvinte cheie: ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
codul
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Meniu