Shop
Ultimele 100 de articole

Articole cu eticheta 'lipsa somn':

cand nu poti sa dormi - sfatulparintilor.ro - piqsels.com-id-zvxsy

15 lucruri pe care sa le faci cand nu poti sa dormi

https://www.piqsels.com/en/public-domain-photo-zvxsy/download

detalii
cum sa dormi bine - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - sleep-3888443_1920

Descoperiri RECENTE despre cum sa dormi mai bine

Atunci cand cineva doarme mai putin ii creste tensiunea arteriala. In plus, mananca mai mult, ceea ce creste riscul de a dezvolta obezitate si diabet.

detalii
Ce sa mananci seara - sfatulparintilor.ro - pixabay-com - woman-1283485_1920

Ce sa mananci seara, ca sa te trezesti odihnit dimineata

Atat in cazul barbatilor, cat si al femeilor, in ultimii ani se inregistreaza o scadere a perioadei de somn de la 7-8 ore la numa 6-7 ore pe noapte.

detalii
lucruri ciudate care iti tulbura somnul

11 lucruri ciudate care iti tulbura somnul. Cum te afecteaza caldura, stresul si Luna plina

Uneori, stim motivul pentru care nu putem dormi – un termen strans la munca, o noapte petrecuta in oras cu un prieten sau un maraton de filme – insa alteori nu este atat de evident de ce nu te poti odihni.

detalii
Cum sa faci fata lipsei somnului

Cum sa faci fata lipsei somnului cand ai un bebelus

Lipsa somnului este o problema majora pentru parintii de bebelusi. Iata cateva sfaturi care sa va ajute sa faceti fata lipsei somnului.

detalii
Te culci mereu tarziu

Te culci mereu tarziu? Afla ce risti

Sunt multi factori care te tin treaz pana in miez de noapte: copii mici, deadline-uri, dureri, vecini sau, pur si simplu, iti place sa te culci tarziu.

detalii
Oboseala cronica: Foarte multi oameni stau pana tarziu in noapte. Ce nu stie cea mai mare parte dintre ei este ca modul in care dorm le poate face rau.

Oboseala cronica: 6 boli cauzate de lipsa somnului. Tu le stiai?

Oboseala cronica: Foarte multi oameni stau pana tarziu in noapte. Ce nu stie cea mai mare parte dintre ei este ca modul in care dorm le poate face rau.

detalii

6 boli cauzate de lipsa somnului

Un om obisnuit poate rezista fara aer 3 minute, fara apa 3 zile si fara hrana 3 saptamani. Cat de mult poate rezista, insa, corpul uman, fara somn?

detalii
somn - stockfreeimages.com

6 motive ca sa dormi minimum 7 ore pe noapte

Iata care sunt cele mai intalnite probleme de sanatate cauzate de lipsa somnului (sub 7 ore de odihna pe noapte):

detalii
lipsa somn

Te simti ca un zombie, dimineata? Iata ce efecte negative are lipsa somnului

Cum te simti dimineata, la prima ora? Esti fresh, dornic de a incepe o noua zi, sau, dimpotriva, posomorat, fara chef, ca un zombie?

detalii
oboseala - sfatulparintilor.ro - foter_com

De ce este important sa te odihnesti

Oamenii cauta modalitati prin care sa-si transforme vietile, insa uneori uita ca in afara exercitiilor fizice exista inca o solutie miraculoasa care ii poate ajuta: somnul.

detalii

7 alimente care alunga insomnia

Fie ca avem copii mici, sau mari, probleme la job sau in familie, dificultati financiare sau in relatii, toti am trait acele nesfarsite minute de cosmar cand nu poti sa adormi oricat de obosit ai fi, si te foiesti de pe o parte pe alta in bezna ore in sir calculand cate minute de somn ai mai prinde daca ai adormi CHIAR ACUM.

detalii
sfatulparintilor.ro - Cum sa ai un somn usor

10 de modalitati pentru un somn usor

Cum sa te mai gandesti macar la un somn usor cu o multime de obiective de indeplinit zilnic la birou si cu teama ca ai putea fi trimis in somaj daca nu-ti indeplinesti obiectivele?

detalii
sfatulparintilor.ro - cafea - freestockphotos.biz

Vrei sa reduci consumul de cofeina? Iata 8 pasi pentru a reusi

Daca ai observat ca adormi din ce in ce mai greu noaptea, iar somnul nu este tocmai linistit poate ca in loc sa numeri oitele ar trebui sa numeri cestile de cafea, ness etc pe care le bei zilnic. Ai ajuns la 10 si te mai miri ca n-ai adormit? Iata ce ar trebui sa faci pentru a iesi din cercul „viciosilor”.

detalii
sfatulparintilor.ro - 20 de modalitati pentru un somn usor – Partea II

20 de modalitati pentru un somn usor – Partea II

Cum sa te mai gandesti macar la un somn usor cu o multime de obiective de indeplinit zilnic la birou si cu teama ca ai putea fi trimis in somaj daca nu-ti indeplinesti obiectivele? Ratele la banca au crescut, salariile s-au diminuat asa ca ai altele pe cap, iar somnul usor este ultimul pe lista. Cu toate acestea, lipsa de odihnea, pe termen lung te va conduce exact in directia pe care vrei s-o eviti: scaderea productivitatii si, intr-un final, concedierea.

detalii
sfatulparintilor.ro - Unde duce lipsa somnului la adolescenti

Unde duce lipsa somnului la adolescenti

Viata de adolescent nu e tocmai usoara: scoala, teme, sport, viata sociala, activitati extracuriculare, eventual si un job part-time. Cam acestea sunt activitatile de zi cu zi ale unui adolescent obisnuit. Daca mai adaugam si activitatea hormonala, este posibil ca lipsa somnului sa fie deja o obisnuinta in randul adolescentilor. Chiar daca la o prima vedere lipsa somnului nu este o problema majora, organismul adolescentilor avand suficienta energie, pe termen lung, insa, lipsa somnului se poate transforma intr-un real pericol.

detalii