8 sfaturi de sanatate din intreaga lume
7. Trage un pui de somn la amiaza
Grecii sunt un bun exemplu in acest sens. In urma unui studiu realizat timp de 6 ani, in Grecia, s-a descoperit ca somnul de dupa-amiaza (cel putin o ora, de trei ori pe saptamana) reduce cu 37% riscul de a muri din cauza unei boli cardiovasculare. De asemenea, somnul ajuta la cresterea sperantei de viata, la scaderea in greutate, reducerea stresului si imbunatatirea memoriei.
8. Petrece timp cu familia
Intr-un studiu realizat in 11 tari din lume – printre care Statele Unite, Marea Britanie, Australia si Brazilia – s-a observat ca brazilienii petrec cel mai mult timp alaturi de familie – 74 de ore pe saptamana. Ca urmare, Brazilia era tara cu cel mai mic nivel al stresului dintre toate tarile participante la studiu.
© Bivni | Dreamstime Stock Photos & Stock Free Images
