Sanatate fizica si mentala

Studiile de specialitate au aratat ca omega-3 este un nutrient esential pentru un organism sanatos. Pe masura ce oamenii inteleg importanta acidului gras omega-3, incep sa includa alimente sau suplimente in dieta lor astfel incat sa nu se confrunte cu o deficienta de omega-3.

Cel mai adesea auzim de apa cu lămâie ca o băutură potrivită pentru a scăpa de kilogramele nedorite. Dar, așa cum vom afla și din articolul de mai jos, ea ne poate oferi și multe alte beneficii.

Este dormitorul tau un loc fericit, linistit? Daca raspunsul este NU, e timpul sa iei masuri. De ce? Pentru ca un dormitor in care nu poti fi linistit si fericit nu iti ofera un somn bun.

Atacurile de panică pot apărea din motive diverse (precum stresul excesiv, o traumă, sarcina etc.) și pot avea intensități și durate variabile.

A trecut vara, insa nu si dorinta multor persoane de a scapa de multe kilograme in plus sanatos si in cel mai scurt timp.

Somnul este foarte important pentru sanatate. Multi oameni subestimeaza acest fapt si obiceiurile proaste din timpul somnului le afecteaza sanatatea. Oboseala, care este o consecinta a somnului insufficient, interfereaza cu fluxul normal al proceselor din organism.

Cercetatorii au descoperit care este cea mai tarzie ora la care putem bea cafea fara ca somnul nostru sa aiba de suferit. Un studiu recent a aratat ca delicioasa bautura nu ne afecteaza somnul daca o bem cu sase ore

Analiza mersului nu este, tocmai, cea mai des întâlnită investigație medicală din seria celor pe care le facem în mod normal. Dar acest lucru nu înseamnă că nu este recomandată și chiar indicată a fi facută în anumite contexte.

Iata 5 mituri despre porumb pe care ar trebui sa le dai uitarii, potrivit nutritionistului Jennifer McDaniel, de la Academia Americana de Nutritie.

Printre factorii care pot interfera cu un somn de calitate se numără și sforăitul partenerului nostru de viață.

Pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, semințele de dovleac conțin o mulțime de nutrienți valoroși de care organismul tău are nevoie, așadar este bine să le introduci în dieta ta zilnică.

Atunci cand este consumat in mod responsabil si totusi regulat, vinul rosu poate oferi mai multe avantaje pentru sanatate.

Numeroase studii au demonstrat ca reflexoterapia combate anxietatea si durerile, mai ales in cazul bolnavilor de cancer gastric si de ficat.

Stresul poate afecta ciclul menstrual al unei femei într-o varietate de moduri.

Când știi că o să devii părinte începi să iei măsuri de precauție pentru a crea un spațiu cât mai sigur și mai sănătos pentru cel mic.

Menstruatia este o perioada a lunii care nu este tocmai confortabila pentru femei.

Aceste alimente te vor ajuta sa te simti mai bine si sa fii mai sanatoasa.

Un studiu american recent a ajuns la concluzia că, dintre măștile de protecție ce pot fi realizate homemade, cele mai eficiente sunt cele pe bază de bumbac. Iată cum s-a realizat această descoperire!

Joaca în aer liber este minunată și vine cu o mulțime de avantaje, dar și dăunători.

Importanța unui dezinfectant de mâini este larg răspândită în toată lumea, mai ales datorită situației cauzate de COVID-19.