Avertismentul medicilor! Care este cea mai tarzie ora la care poti bea cafea

Cercetatorii au descoperit care este cea mai tarzie ora la care putem bea cafea fara ca somnul nostru sa aiba de suferit.

Un studiu recent a aratat ca delicioasa bautura nu ne afecteaza somnul daca o bem cu sase ore inainte de culcare. Daca, insa, alegem sa consumam cafea cu trei ore inainte de a ne aseza in pat sau chiar cand ne culcam, ne-am putea confrunta cu tulburari de somn.

Acelasi studiu a demonstrat un fapt mai putin cunoscut: nu numai cofeina in sine contribuie la insomnii sau la un somn agitat, ci si idea de a bea cafea tarziu.

Citeste continuarea pe kefetele.ro

Articol redactat de:
Adriana Vaduva

Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.