8. Ai grija cum mananci
Nu te abtine pe timpul zilei, pentru a “rabufni” seara. Daca mananci substantial in cursul zilei, nu vei simti nevoia da golesti frigiderul seara, cand ajungi acasa, spune Middleberg.
9. Mananca inainte sa mergi la o petrecere
Cateva fructe, o mana de nuci, seminte sau alune sunt indicate inainte sa mergi la o petrecere. In acest fel esti mai putin tentat sa faci alegeri riscante pentru silueta ta, sfatuieste dr. Shapiro.
10. Caloriile nu se beau, se mananca
Atunci cand vine vorba despre lichide, rezuma-te la apa. Renunta la sucuri si vei “pastra” caloriile pentru mai tarziu, la masa, spune dr. Shapiro.
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
Acum sunt citite aceste articole
5 zodii ale căror horoscoape se îmbunătățesc din 19 aprilie când Soarele intră în Taur
