La ce să renunți imediat ca să fii mai deștept și mai concentrat. Lista neagră a nutriționiștilor

Îndulcitorii artificiali

Când oamenii vor să slăbească, au tendința să creadă că vor pierde kilograme peste noapte prin înlocuirea zahărului cu îndulcitori artificiali. Este adevărat că aceștia conțin mai puține calorii, însă consumul lor face mai mult rău decât bine. Dacă îi folosești pentru o perioadă prea lungă de timp, îndulcitorii artificiali pot afecta creierul și interferează cu capacitatea cognitivă, în special dacă cantitatea folosită este foarte mare.

Nu rata nici: Substantele chimice din creier care te fac fericit. Afla cum sa le activezi

Nicotina

În ciuda faptului că nicotina nu este un produs alimentar, împiedică funcționarea corespunzătoare a creierului prin reducerea irigării creierului. Nicotina nu doar că are ca efect îmbătrânirea prematură, respirația urât mirositoare și creșterea riscului de cancer la plămâni, însă afectează și producția și funcționarea neurotransmițătorilor prin îngustarea capilarelor, vasele delicate de sânge care joacă un rol major când este vorba despre funcționarea creierului.

Imagine de Ulrike Leone de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2