Relaxare și wellness

Cel mai bun moment pentru a face sport depinde cu adevarat de tine. Cu toate astea, daca vrei rezultate, trebuie sa stii cand este bine sa faci sport.

Prima litera a numelui va poate ajuta sa aflati mai multe lucruri despre o persoana.

Iarna bate la usa si, mai mult ca oricand, in aceasta perioada ai nevoie de un sistem imunitar puternic si stabil, astfel incat sa eviti gripele, racelile si alte infectii.

Odată cu venirea iernii, corpul și mintea au de suferit. Ne adaptăm mai greu la trecerea de la sezonul cald la cel rece decât invers, astfel că simțim disconfort pronunțat o perioadă de timp, suficientă cât să ne strice dispoziția și astfel ne putem trezi cu stări anxioase care ne pot afecta stilul de viață. 

Binecuvantarea casei este o traditie veche, care se perpetueaza pana in zilele noastre, in toate culturile. Ea aduce energie pozitiva in casa ta.

Stim cu totii: fumatul, junk-food-ul, consumul de alcool dauneaza grav sanatatii. Daca aceste obiceiuri zilnice nu fac parte din stilul tau de viata, este perfect! Exista insa si alte obiceiuri la care nu te-ai gandi niciodata ca fiind nocive, dar care, totusi, iti fac rau in fiecare zi.

Cine se trezeste de dimineata departe ajunge, nu? Cel putin asa se spune. Dar parca, totusi, atunci cand reusesti sa te trezesti de dimineata ai mai mult spor si faci mai multe treburi.

Pot parea gesturi marunte, dar beneficiile pentru sanatatea ta emotionala si fizica sunt instantanee, importante si dovedite. Iata care sunt aceste 9 mici stimulente pentru sanatate, conform expertilor Prevention.com.

Prea multe cercetari au avut ca obiectiv analiza stresului, depresiei si conexiunii lor cu bolile si foarte putine au examinat biologia bucuriei.

În fiecare an, diferite grupuri de cercetători fac studii şi experimente despre visele umane. Ştiinţa poartă numele de onirologie. Chiar dacă au fost înregistrate progrese uluitoare despre vise, oamenii de rând ştiu foarte puţine lucruri despre conţinutul şi scopul viselor. Un lucru este însă sigur: imaginile, gândurile şi emoţiile pe care le experimentăm în timp ce dormim pot avea o influenţă covârşitoare în viaţa reală.

Ca in orice alta arie din viata, trebuie sa elimini cateva persoane toxice pentru a le face loc altora noi. Scapa de cei ce te tin pe loc sau, mai rau, te trag in jos.

Bananele sunt alimente delicioase si sanatoase. Stiai insa ca le poti utiliza si in alte scopuri decat cel alimentar?

Cu siguranta iti place mirosul de cafea, dimineata. Probabil ca iti si place sa o bei. In jurul celei mai iubite licori ale diminetii s-au creat o multime de mituri.

Iata cum poti uita de stres cu aceste trucuri antistres simple.

Cu totii am auzit sfatul acesta inca din copilarie: spala-te pe dinti, foloseste ata dentara, spala-te din nou si clateste-te, pentru a scapa de respiratia urat mirositoare.

Pentru a fi in forma dimineata ai nevoie de un somn bun in timpul noptii. Insa se poate intampla si sa dormi 7-8 ore pe noapte si totusi a doua zi sa te simti lipsit de energie. In aceasta situatie cel mai bine este sa mergi la medic.

Cand esti afara ai parte de poluare, praf, fum de tigara si multe alte substante care iti pot afecta sanatatea. Iar cand intri in casa ta te simti mai in siguranta. Insa nu este chiar asa. Casa ta poate fi de 5 ori mai poluata decat aerul exterior.

Cristaloterapia foloseste o marie varietate de cuarturi si pietre semipretioase cu diferite proprietati si culori ce ajuta la tratarea multor afectiuni.

Unii te urca, altii te coboara. Daca ideal ar fi sa ai prin preajma cat mai multi prin prima categorie si cat mai putini dintr-a doua.

O durere de cap poate fi extrem de enervanta. Mai ales daca esti la birou si ai si vreun termen de predare rapid.