Inoata
Inotul, indiferent ca este in mare, in piscina, in lac sau oriunde, stimuleaza relaxarea, asa cum o face yoga. Atunci cand inoti muschii se contracta si se relaxeaza succesiv, respiratia devine ritmica, iar intreaga stare seamana foarte mult cu cea de meditatie. Fiind o miscare aerobica, inotul stimuleaza productia de endorfine, reducandu-se astfel nivelul de stres din creier.
Ia-ti o fantanita
Specialistii in fengshui recomanda utilizarea unei fantani arteziene pentru aducerea de noroc intr-o casa. Insa fantana are si alte proprietati. Sunetul apei curgand este vindecator, ajuta la meditatie si are efectul de a te calma.
Viziteaza un acvarium
Un acvariu cu pesti reduce nivelul de stres mai mult decat o face terapia sub hipnoza, spun specialistii. De asemenea, sunt suficiente 10 minute in care privesti un acvariu cu pesti ca sa iti scada tensiunea arterial, sustin cercetatorii de la National Marine Aquarium din Plymouth, Anglia.
Sursa: care2.com
Imagine de silviarita de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
