Shop
Ultimele 100 de articole

Corpul uman: Ce ti se intampla in timp ce dormi

22 septembrie 2013, , Vizualizări: 7,158
somn copii - sfatulparintilor.ro - foter_com

3. Slabesti

Este unul dintre motivele pentru care este bine sa te cantaresti dimineata si nu seara: pierzi apa prin transpiratie si expiri aerul umed din timpul noptii, sustine Breus. Acest fenomen poate avea loc si in timpul zilei, insa mancatul si bautul in timp ce esti treaza neutralizeaza orice scadere in greutate. Iar daca dormi numai patru cinci ore pe noapte ai putea anula efectele oricarei diete si exercitii fizice pe care le faci ziua. Pentru a-ti reduce talia trebuie sa dormi macar sapte ore pe noapte.

 

 

4. Ai putea avea spasme

„In timpul somnului multi oameni au spasme iar acesta este un lucru perfect normal”, sustine Shives. Pana la 70% dintre oameni experimenteaza acest fenomen in care muschii se contracta brusc. Unii experti considera ca acest spasme ar putea fi cauzate de anxietate sau un program de somn neregulat, in vreme ce altii considera ca sunt inevitabile. Prin urmare, stai cat mai departe de partenera/ul tau pentru a nu o/il trezi brusc de miscarile pe care le faci in timp ce dormi.

 

 

5. Devii mai inalt

Nu te vei trezi a doua zi cat Ghita Muresan, insa te inalti cativa centimetri in timp ce dormi. „Discurile coloanei vertebrale, care actioneaza precum pernele intre oase, se rehidrateaza si devin mai mari deoarece greutatea corpului nu le mai preseaza, precum atunci cand esti in picioare. Daca ai o saltea mai tare, dormitul pe o parte in pozitia fetusului poate fi cea mai buna pentru a deveni mai inalt”, sustine Breus.

 

Photo credit: paul goyette / Foter / CC BY-NC-SA

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , ,

Loading...
Organic India
Disney
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Meniu