Adevarul crud despre statul pe scaun. Trebuie sa-l afli si tu!

 

Probleme cu spatele

Coloana inflexibila

Coloana nemiscata devine inflexibila si usor de deteriorat chiar si in cazul unor miscari banale precum intinderea dupa o cana de cafea sau aplecatul pentru a-ti lega sireturile. Cand ne miscam, discurile moi dintre vertebre se extind si se contracta ca niste bureti si absorb sange proaspat oxigenat si nutrienti. Cand stam jos mult timp, discurile sunt apasate inegal si isi pierd caracteristica spongioasa. Iar colagenul se intareste in jurul tendoanelor si ligamentelor sustinatoare.

 

Deteriorarea discurilor

Persoanele sedendare si cele care stau mult la birou in posturi incorecte prezinta un risc mai mare de a se confrunta cu hernie lombara la discuri. Un muschi numit psoas din cavitatea abdominala, atunci cand se incordeaza, trage inainte coloana vertebrala lombara. Astfel, greutatea partii superioare a corpului se odihneste in intregime pe oasele sezutului in loc sa fie distribuita de-a lungul arcului coloanei vertebrale.

 

Citeste continuarea: 1 2 3 4 5 6