Adevarul crud despre statul pe scaun. Trebuie sa-l afli si tu!

Degenerare musculara

Abdomen moale

Cand stai mult in picioare sau tii spatele drept, muschii abdominali sunt pusi la treaba pentru a mentine aceasta pozitie. In schimb, cand stai stramb sau cocosat in scaun, acesti muschi nu sunt utilizati. In acelasi timp, ca muschii spatelui sunt incordati si astfel se formeaza o postura distrugatoare care poate deforma arcul natural al coloanei vertebrale.

 

Solduri incordate

Soldurile flexibile te ajuta la pastrarea echilibrului, iar cei care stau foarte mult timp pe scaun rar isi mai pot flexa corespunzator muschii pelvieni pentru ca ca acestia s-au scurtat si s-au intarit, limitand gama de miscare. Studiile au demonstrat ca reducerea mobilitatii soldurilor este motivul principal pentru care persoanele in varsta isi pierd echilibrul si cad.

 

Fund flasc

Atunci cand esti in pozitia sezand muschii fesieri nu mai fac absolut nimic, iar ei se obisnuiesc asa. Muschii fesieri moi afecteaza stabilitatea corpului, abilitatea de a impinge dar si abilitatea de a mentine un pas elastic.

 

Citeste continuarea: 1 2 3 4 5 6