Activitati care reduc nivelul stresului. Ce au nevoie femeile si barbatii

De cele mai multe ori, femeile se supara cand isi vad barbatii ca stau si se uita la TV, fara sa faca nimic altceva prin casa. La fel le irita si internetul; dar aceste activitati sunt necesare! Tolereaza-le si intelege-le!

Nivelul hormonilor care produc stresul poate fi scazut prin diferite activitati, in functie de sexe: barbatilor le plac anumite activitati, femeilor – altele. Hormonul care reduce stresul la barbati este testosteronul, iar cel care reduce stresul la femei este oxitocina. Iar ce face redus nivelul stersului la femei, il creste pe cel al barbatilor si invers.

Asa ca inainte sa provocati o criza in cuplu, incercati sa tineti seama de urmatoarele situatii.

1. Incearca sa intelegi ca activitatile care iti plac tie il pot plictisi pe partenerul tau de viata: ca barbat, statul pe canapea si privitul la TV, iar ca femeie, aranjatul, machiatul si iesitul cu fetele in oras.

2. Angajati-va amandoi in tot felul de activitati care va reduc amandurora nivelul de stres.

Nu rata nici: Cum sa scapi de stres in 6 secunde. Punctul 4 te va uimi!

Care sunt principalele activitati care va reduc nivelul stesului, in functie de sex?

In principiu, barbatii prefera sa stea, fara sa faca nimic sau sa se implice in activitati foarte putin solicitante:

1. Statul pe canapea – care le incarca nivelul de testosteron

2. Sa acorde timp hobby-ului lor

3. Sa verifice scorurile la fotbal

4. Sa citeasca ziarul sau sa se uite la stiri

5. Sa traga un pui de somn pe canapeaua din sufragerie

6. Sa joace fotbal sau sa practice sportul preferat

Iata si activitatile preferate ale femeilor:

1.Sa faca bai relaxante, cu lumanari aprinse si spuma parfumata

2. Sa mearga la saloane de infrumusetare pentru diverse tratamente: manichiura, pedichiura, cosmetica

3. Cultivarea fericirii sexuale care sa constea in afectiune ce nu presupune sex: mangaieri, saruturi, imbratisari

4. Sa faca acte de caritate, la alegere

5. Sa-si petreaca timp de calitate cu prietenele ei

6. Practicarea dansului – mai ales dans in grup, gen Zumba.

Asadar, e clar ca Marte si Venus au preferinte total opuse, care ii ajuta sa se relaxeze si sa se destreseze.

Te mai poate interesa si: 5 obiceiuri zilnice care te streseaza

Secretul unei relatii reusite

De exemplu, dr John Gray a scris peste 16 carti pe marginea acestor subiecte de larg interes, care includ si sfaturi legate de cum sa faci sa gasesti cat mai multe lucruri in comun cu partenerul tau de viata, care sa-ti mentina echilibrul relatiei.

In tot cazul, secretul reusitei se bazeaza pe incredere si felul in care reusesti sa pui bazele relatiei de la bun inceput. Cel mai important e sa gasesti o balanta intre dorintele tale si ale partenerului, sa stii sa dedici timp si lucrurilor care-ti plac tie, dar si celor care-i plac lui. Oricum, exista multe activitati comune, care plac ambilor parteneri; incearca sa le gasesti si pentru cuplul tau si practica-le cat mai des. (Sursa: yourtango.com)

Imagine de Bernard-Verougstraete de la Pixabay