7 pasi simpli pentru a scapa de kilogramele in plus cauzate de stres

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Relaxare și wellness » 7 pasi simpli pentru a scapa de kilogramele in plus cauzate de stres » Pagina 2

scapa de kilogramele in plus - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - girl-4118036_1920

4. Acorda-ti din cand in cand un compromis

Cedeaza uneori tentatiei. Ia o bucatica de ciocolata daca ai pofta. Este mai bine sa reduci de la inceput nivelul cortizolului decat sa il lasi sa scape de sub control. Opreste-te insa la o bucatica de ciocolata si nu o manca pe toata.

5. Cafeina te face si mai stresat

Renunta la cafeina. Stresul combinat cu cafeina iti va ridica si mai mult nivelul cortizolului. Acest efect este unul sigur, chiar daca corpul tau este obisnuit cu cafele zilnice. Data viitoare alege cafea decofeinizata.

Citeste continuarea: 1 2 3

Acum sunt citite aceste articole

EVENIMENT astral cum n-a mai fost din 1941. Marele Benefic Jupiter și inovatorul Uranus se întâlnesc în Taur. SCHIMBĂRI majore în viața zodiilor

Norocul la BANI le surâde acestor 4 zodii în a doua jumătate a lunii aprilie. Marea conjuncție dintre Jupiter și Uranus, care n-a mai fost din 1941, schimbă foaia pentru ele

Care este semnul pe care ți-l trimit îngerii păzitori sub energia și influența Marii Conjunctii care nu a mai fost din 1941 și care ne afectează în mod unic