Dieta rapida pe zile! Slabesti 5 kilograme in 7 zile! Ce trebuie sa mananci! - Sfatulparintilor.ro
Ultimele

Dieta rapida pe zile! Slabesti 5 kilograme in 7 zile! Ce trebuie sa mananci!

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Diete sanatoase » Dieta rapida pe zile! Slabesti 5 kilograme in 7 zile! Ce trebuie sa mananci!
dieta daneza = sfatulparintilor.ro - pixabay_com - woman-3177574

Este un regim hipocaloric, pe care nu trebuie sa il tii de mai mult de 6 ori pe an.

 

Ghid cuvinte
Ghid digital. Descarci instant
100 de expresii care fac rau copiilor, interzise unui parinte bun
47 lei
Cumpara Descarca demo
In cadrul acestui regim este recomandat sa mananci fructe fara piele, de preferinta diuretice: mere, portocale, pepene galben, piersici, pere, pepene rosu, cirese, prune, caise.
Luni
Mic dejun: o cafea cu lapte, fara zahar, 2 fructe (200 g).
Pranz: 200 g de legume gatite la vapori cu o lingura de ulei de masline, 50 g de merluciu la gratar, 50 g de sunca presata, jumatate de cartof la gratar, un fruct (100g).
Gustare: un pahar de lapte sau un iaurt slab, 2 fructe (200 g).
Cina: 200 g de legume cu o lingura de ulei de masline, dorada la vapori cu lamaie.
Inainte de a te culca: 2 fructe.
Marti
Mic dejun: o cafea cu lapte, fara zahar, doua fructe.
Pranz: o salta verde cu rosii si o lingurita de ulei de masline, lamaie sau otet, 100 g de pui la gratar si 40 g de orez, un fruct.
Gustare: un pahar de lapte sau un iaurt degresat, 2 fructe.
Cina: 200 g de spanac cu o lingura de ulei de masline, 50 g de merluciu la gratar.
Inainte de a te culca: 2 fructe.
Citeste continuarea pe kfetele.ro

Data articol: 23/03/2020