Dieta pentru Grupa de sange 0: Sfaturi pentru cei din grupa 0
D’Adamo are si cateva sfaturi pentru persoanele care au grupa sangvina 0:
– Fa-ti un plan cu tinte bine stabilite pe an, luna, saptamana, zi, pentru a evita impulsivitatea!
– Fa schimbarile stilului de viata treptat!
– Mananca NUMAI asezat la masa!
– Mesteca incet si pune jos lingura sau furculita pana cand ai terminat de mestecat!
– Nu lua decizii importante si nu cheltui sume mari de bani cand esti stresat!
– Fa miscare de fiecare data cand esti nervos!
– Fa exercitii aerobice 30-45 de minute pe zi, 4 zile pe saptamana!
– Cand ti-e pofta de alcool, dulciuri, tutun, cafea, fa miscare!
Dieta pentru Grupa de sange 0: Exemplu de meniu pentru grupa 0
Mic dejun: doua felii de paine Ezechiel cu unt; 200 ml suc de legume; o banana; ceai de plante.
Pranz: 170 g carne organica de vita; salata de spanac; felii de mar sau de ananas; apa.
Gustare: o felie de prajitura fara gluten; ceai de plante.
Cina: tocanita de miel cu sparanghel, broccoli inabusit, cartofi dulci; mix de fructe proaspete; ceai de plante (este permis un pahar de bere sau vin).
Pentru alte diete sanatoase intra aici .
foto: Pixabay.com
Citeste continuarea: 1 2
