Dieta pentru Grupa de sange 0

Dieta pentru Grupa de sange 0: Sfaturi pentru cei din grupa 0

D’Adamo are si cateva sfaturi pentru persoanele care au grupa sangvina 0:

– Fa-ti un plan cu tinte bine stabilite pe an, luna, saptamana, zi, pentru a evita impulsivitatea!

– Fa schimbarile stilului de viata treptat!

– Mananca NUMAI asezat la masa!

– Mesteca incet si pune jos lingura sau furculita pana cand ai terminat de mestecat!

– Nu lua decizii importante si nu cheltui sume mari de bani cand esti stresat!

– Fa miscare de fiecare data cand esti nervos!

– Fa exercitii aerobice 30-45 de minute pe zi, 4 zile pe saptamana!

– Cand ti-e pofta de alcool, dulciuri, tutun, cafea, fa miscare!

Dieta pentru Grupa de sange 0: Exemplu de meniu pentru grupa 0

Mic dejun: doua felii de paine Ezechiel cu unt; 200 ml suc de legume; o banana; ceai de plante.

Pranz: 170 g carne organica de vita; salata de spanac; felii de mar sau de ananas; apa.

Gustare: o felie de prajitura fara gluten; ceai de plante.

Cina: tocanita de miel cu sparanghel, broccoli inabusit, cartofi dulci; mix de fructe proaspete; ceai de plante (este permis un pahar de bere sau vin).

Pentru alte diete sanatoase intra aici .

foto: Pixabay.com

Citeste continuarea: 1 2