Dieta de trei zile cu iaurt si cartofi! Slabesti rapid mancand pe saturate! - Sfatulparintilor.ro
Ultimele

Dieta de trei zile cu iaurt si cartofi! Slabesti rapid mancand pe saturate!

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Diete sanatoase » Dieta de trei zile cu iaurt si cartofi! Slabesti rapid mancand pe saturate!
utilizari neobisnuite ale iaurtului

Dieta cu iaurt si cartofi se bazeaza pe un meniu deloc pretentios si poate fi tinuta din cand in cand, insa nu foarte des, pentru a nu cauza deficiente nutritionale.

 

Ghid cuvinte
Ghid digital. Descarci instant
100 de expresii care fac rau copiilor, interzise unui parinte bun
47 lei
Cumpara Descarca demo
In aceasta dieta, cartofii trebuie sa fie consumati fierti sau copti, iar iaurtul nu trebuie sa aiba grasimi mai mult de 4%.
Care este meniul dietei cu iaurt si cartofi?
ZIUA 1
Mic dejun: un cartof fiert fara sare si un pahar de iaurt;
Gustare: 6 migdale sau 3 nuci;
Pranz: 2 cartofi fierti fara sare si un pahar de iaurt;
Gustare: o salata verde cu 4 ridichi, o ceapa verde, o lingura de ulei de masline, suc de lamaie;
Cina: o cana de fasole verde fiarta cu putin usturoi si un cartof fiert cu putina sare.
ZIUA 2
Mic dejun: un iaurt mic cu o lingura de cereale integrale (fara zahar);
Gustare: o banana;
Pranz: 2 cartofi fierti fara sare si un pahar de iaurt.
Citeste continuarea pe kfetele.ro

Data articol: 13/04/2020