Un studiu realizat de Școala de Sănătate Publică Harvard situează dieta mediteraneană în topul celor mai bune stiluri alimentare în rândul femeilor aflate la vârstă matură. Această metodă de nutriție favorizează fericirea, spun specialiștii.
Benefică nu doar pentru menținerea greutății normale, cât și pentru sănătate și minte, mai ales în rândul doamnelor aflate la vârsta de 50 de ani plus, dieta mediteraneană este din nou în centrul atenției. Cercetătorii în nutriție americani susțin că aceasta induce fericirea.
Dieta mediteraneană constă în porții generoase de pește și de legume, alături de verdețuri, fructe, oleaginoase și ulei de măsline. „Rezultatele duc la ipoteza că o dietă sănătoasă poate îmbunătăți multiple aspecte ale stării generale a organismului și a abilității de funcționare când persoanele înaintează în vârstă”, a spus Fran Grodstein, cercetător la Harvard.
Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro.
