Alimentatie sanatoasa

Te-ai intrebat vreodata cine ar castiga un concurs intre conopida si broccoli din punctul de vedere al vitaminelor si mineralelor continute? Iata o analiza din perspectiva nutritionala a celor doua legume.

Ingrediente:
– ½ linguri de ulei de măsline
– 1 ceapă mare tocată fin
– 1 ţelină (320 g), tocată fin
– 3 morcovi (320 g), tăiaţi fin
– un dovlecel (320 g), tăiat fin
– 1 kg de carne tocată de curcan.

Nu te mai grăbi să arunci bananele înnegrite. Chiar dacă nu ai apucat să le mănânci la timp, poți face multe alte lucruri utile cu ele.

Va recomandam aceasta reteta extrem de usor de pregatit de placinta cu branza.

Iata o reteta altfel de prajitura desteapta… cu ciocolata, preparata de FarfuriaVesela.ro.

Sunt alimente care iti pastreaza creierul in forma. Le consumi si tu?

Se face un aluat de pizza din 500g faina, 250ml de lapte usor incalzit in care dizolvam un cub de drojdie si o lingurita de zahar si o lasam la 10 minute sa se umfle.

Iată o reţetă pentru copii foarte uşor de preparat. Este însă extrem de gustoasă şi sănătoasă: file de cod cu piure de cartofi dulci.

Va recomandam un desert delicios. Se face repede si va fi pe placul tuturor: Budinca de gris cu sirop de zahar ars.

Daca ti-e pofta de ceva dulce, de-acum ai o scuza foarte buna. Pregatirea deserturilor are o multitudine de beneficii asupra sanatatii omului. Asadar, incingeti cuptoarele si… pofta buna!

Cremsnit, o prajitura pe care multa lume o adora. Iata si o reteta foarte usor de preparat.

Cry_baby ne-a trimis aceasta deliciosa reteta de Clatite cu branza tofu ceapa si verdeata.

Reteta realizata de catre Alina Avram Dohotariu, un blogger culinar foarte talentat si creativ: Sandvis Omiduta.

In dorinta de a nu arunca mancarea, poti comite o greseala foarte grava. Reincalzirea anumitor alimente poate fi nociva.

Simona Lazar ne incanta cu o reteta culeasa de din satul Lepsa, judetul Vrancea: Piept de vita pe pat de ceapa si morcovi

Iata o noua reteta trimisa de Ludovica: Papricas de pui cu ciupercute.

Iata un tort deosebit, usor de preparat: Tort cu ciocolata, mascarpone si capsune.

Cand vine vorba despre alimentatie, circula tot felul de mituri.

Iata o reteta foarte gustoasa si consistenta – pui la rotisor (numai sa aveti rotisor la cuptor).

Nu ar trebui sa pleci nicaieri fara sa ai la tine o gustare sanatoasa. Daca te izbeste foamea, ai ceva la indemana.