Alimentatie sanatoasa

Nu toată lumea iubeşte să gătească şi să petreacă în fiecare zi câteva ore în bucătărie. Şi din această cauză ajungem adesea să facem alegeri greşite în alimentaţie sau să dăm pe mâncare mai mulţi bani decât ne-am dori.

La desert va recomandam aceasta rulada de biscuiti cu crema de nuca. Poate fi alegerea ideala si pentru o gustare dulce la birou sau pentru copii la scoala. Pofta buna!

Tot mai multi experti in nutritie ii acorda credit, iar unii dintre ei declara chiar ca flexitarianismul nu este doar un regim alimentar sanatos si echilibrat, ci si solutia de care are nevoie omenirea pentru a preveni un colaps ecologic.

Ingrediente(4 portii)
clatite: 2 oua,o lingura de zahar, esenta de vanilie, 250 ml apa minerala (lapte),100 ml ULEI, 250 g miez de nuca maruntit
chateau de vin alb: 4 galbenusuri, 2 linguri de zahar, 2 linguri de zahar vanilat, 300 ml vin alb dulce

Femeile din Japonia sunt considerate printre cele mai elegante si frumoase din lume. La 30 de ani arata ca si cum ar avea 18, la 40 ca si cum ar avea 25 si au si o viata lunga.

Iata o noua reteta trimisa de Daniela: Salata de legume in paine.

Vrei sa scapi de cateva kilograme inainte sa ajungi pe litoral? Potrivit unui nou studiu, ai putea deveni mai supla folosindu-ti mai mult… nasul.

Continuăm seria reţetelor pentru copii cu un preparat delicios şi sănătos: lasagna cu legume.

Dieta elvetiana face furori in ultimul timp pe internet datorita faptului ca multe persoane sustin ca au slabit un numar considerabil de kilograme intr-un timp foarte scurt.

Stăteam zilele trecute şi mă gândeam cât de cool sunt părinţii mei acum. Cum se înscriu ei perfect în trendurile globale gastronomice.
Dar să vedem despre ce trenduri şi stiluri de viaţă este vorba

Obtinerea unei siluete armonioase pare uneori un vis care nu va deveni niciodata realitate.

Vara este foarte dificil să găteşti. Şi dacă avem aer condiţionat şi hota căldura pare să fie insuportabilă. Chiar şi la nivel de idee. Aşa că ne schimbăm cu siguranţă modul de a mânca. Cum însă nu putem să ne hrănim numai cu salate trebuie să şi gătim. Cum să o facem ca să ne fie cât mai uşor?

Iata o noua reteta apetisanta trimisa de Anisoara67: Costite de porc umplute.

Daca ultima data cand ai incercat sa tii dieta ai esuat lamentabil poate ca ar fi trebuit sa ai o alta abordare. Multe diete presupun nu doar modificarea dietei, ci si schimbarea stilului de viata, inclusiv preferintele si prioritatil

Iata un desert savuros si racoros: Prajitura cu zmeura si crema de urda.

Vara este sezonul excelent pentru a-ti face stocul de fructe de padure. Daca nu le ai in propria gradina, este indicat sa alegi un producator local pentru a te asigura ca iei produse proaspete.

Să hrăneşti sănătos un copil este foarte dificil, mai ales în primii ani de viaţă. Ei au tendinţa de a aprecia numai anumite feluri de mâncare şi foarte greu accepta noutăţi în dieta lor. Asta ne face, adesea, să cedăm şi să le dăm mâncare mai puţin sănătoasă decât ne-am dori.

Ingrediente

1-2 andive
200 gr boabe porumb
7 batoane surimi
1 salata verde mica
1/2 legatura patrunjel
ulei de masline
zeama de lamaie

Pestele este foarte sanatos, iar medicii recomanda consumul lor regulat. Este bine, insa, inainte de a cumpara aceste tipuri de peste, sa te informezi cu privire la provenienta lor.

Iata o reteta deosebita de la Violeta Postolache, din al sau Caiet cu retete: Aripioare de pui picante glazurate cu miere.