Cat de des iti “vizitezi” frigiderul pentru a mai “ciuguli” ceva. Daca esti macinat tot timpul de senzatia de foame, afla ca faci ceva gresit, mai ales daca nu esti femeie insarcinata sau sportiv care face exercitii fizice intense.
S-ar putea sa-ti fie, de fapt, sete, iar senzatia corpului sa fie de foame. Bea un pahar de apa si asteapta 20 de minute. Daca senzatia de foame a trecut, inseamna ca erai doar deshidratat.
Privarea de somn creste nivelul unor hormoni care stimuleaza apetitul.
Alimentele precum fainoasele albe cresc brusc nivelul glicemiei in sange ceea ce favorizeaza aparitia poftelor.
Stresul poate sa-ti creasca apetitul, insa poti remedia situatia mergand la yoga, nu la frigider.
Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2
Cuvinte cheie: foame, ingrasare, special feed