Alimentatie sanatoasa

Sezonul spanacului e în toi, așa că este păcat să nu profităm din plin de el. Parcurgeți cu atenție articolul de mai jos și veți vedea că acesta este un aliment mai valoros decât ți-ai imaginat, fiind plin de nutrienți ideali atât pentru noi, cât și pentru copiii noștri.

Te-ai saturat sa tot auzi atatea dezavantaje ale consumului de dulciuri? Ei bine, daca esti o persoana activa, putin zahar ar putea fi de fapt benefic.

Ultimele cercetari intr-ale nutritiei au scos la iveala unele lucruri de-a dreptul surprinzatoare.

Bananele sunt fructe bogate in nutrienti care iti ajuta organismul foarte mult.

Gândești că îi faci celui mic un bine pregătindu-i pachețelul pentru pauza cea mare. În realitate, însă, îi pui la pachet destule E-uri. E drept, nu prea ai cum să le ocolești, dar măcar poți face alegeri mai înțelepte.

Actorul Adrian Brody a slabit 14 kilograme in 6 saptamani cu aceasta dieta in care a consumat multe oua.

Se spune ca ouale contin colesterol, insa au si o multime de efecte benefice pentru starea ta de sanatate.

Acesta metoda te ajuta sa slabesti 3-4 kilograme intr-o singura zi este excelenta daca vrei sa intri intr-o rochie.

Detoxifierea si postul sunt metode folosite din vechime pentru imbunatatirea sanatatii.

Aceasta dieta te ajuta sa slabesti rapid. Daca esti sigura ca vrei sa o urmezi, iata ce ai de facut.

Desi curele de slabire pot fi adeseori dificil de urmat, exista si unele diete usoare care iti pot aduce rezultatele dorite.

Toată lumea știe că trebuie să ții un regim drastic atunci când ai diabet. Totodată, există alimente care scad glicemia. Ar fi bine să le introduci în meniul tău, pentru că au efecte benefice în această afecțiune.

Nutritia afecteaza sansele unei persoane de a face sau nu cancer. Exista dovezi stiintifice care sustin ca anumite alimente reduc posibilitatea de a face teribila boala.

Broccoli este un membru al familiei de legume crucifere fapt ce ii explica puterile anticancer (toate legumele crucifere sunt alimente anticancer). El este foarte bogat in vitamina C, acid folic, vitaminele A, B1, B2. B3, B6, fier, magneziu, potasiu si zinc.

O alimentatie corecta face minuni pentru talie, pentru sistemul imunitar dar si pentru frumusete.

Țelina are un continut redus de calorii si spre deosebire de alte legume fiecare parte a acesteia poate fi consumata.

Exista sase categorii de oameni care nu ar trebui sa consume usturoi.

Perioada in care incepe diversificarea alimentatiei la bebelusi este un motiv de panica pentru orice mama.

Chiar daca usturoiul e laudat pentru beneficiile pe care le aduce organismului uman, asta nu inseamna ca nu poate face rau.

Anemia apare atunci cand sangele nu are destule celule rosii. Acestea sunt foarte importante pentru organism, pentru ca transporta moleculele de oxigen.