Alimentatie sanatoasa

Coarnele de pădure sunt fructe mici ce pot fi de culoare roșie, portocalie sau galbenă.

Ce contine micul tau dejun? Seminte de chia, in, un smoothie de spanac si napi, avocado? In goana dupa alimente sanatoase, multi dintre noi le uitam pe cele “traditionale” si ne indreptam atentia spre unele mai “exotice”?

Ai auzit, probabil, spunandu-se ca iti face bine sa bei apa cu lamaie. Printre altele, stimuleaza sistemul digestiv, ajuta la curatarea ficatului

In vreme ce popularitatea unor plante aromatice vindecatoare precum scortisoara si turmericul este in crestere, alte sunt adevarate cenuserese.

Toată lumea iubeşte pizza. Sunt puţini oamenii cărora nu le place acest preparat italian care a cucerit mapamondul. Iată câteva lucruri interesante pe care, poate, nu le ştiai despre pizza.

Beneficii mere. Marul este un super-aliment care nu a stat degeaba la baza celebrei zicale “Cu un mar pe zi, doctorul departe il tii”. Foarte multi copii aud aceasta vorba de la mama lor cand sunt incurajati sa consume mere. De ce este marul un fruct atat de important pentru viata?

Beneficiile piersicilor pentru sanatate sunt numeroase pentru ca sunt bogate in multe vitamine, minerale si compusi vegetali benefici.

Beneficiile porumbului fiert sunt cunoscute de multi ani. Porumbul fiert este la fel de sanatos ca orice cereala, deoarece este bogat in fibre si multe vitamine, minerale si antioxidanti.

Ai auzit, desigur, de minunile pe care le face in corpul tau “banala” apa cu lamaie. Dincolo de faptul ca te hidratezi, adaugand totodata savoare paharului cu apa, apa cu lamaie are multiple beneficii asupra organismului tau.

In ultimii ani majoritatea medicilor recomanda scaderea consumului de sare. Usor de spus, greu de facut pentru cei mai multi dintre romani care sunt mari amatori de sodiu.

Nucile sunt un aliment foarte popular cu numeroase beneficii. Sunt gustoase, accesibile pe piata si pot fi savurate pe tot felul de diete – de la keto la vegan.

Murele sunt delicioase, dar si foarte sanatoase. Dupa ce vei afla cate beneficii au, vei intelege de ce ursii le adora. Iata ce boli vindeca murele!

Merisoarele proaspete sunt aproape 90% apa, dar restul sunt in principal carbohidrati si fibre. Beneficiile merisoarelor pentru sanatate sunt numeroase.

Beneficiile murelor pentru sanatate sunt numeroase pentru ca aceste fructe de padure contin vitamine si minerale, sunt bogate in fibre si pot stimula creierul.

Mustul din struguri este extraordinar pentru ca are numeroase beneficii pentru sanatate. Iti da energie, te scapa de durerile de cap si iti tine inima sanatoasa.

Iata sase alimente si bauturi care te vor ajuta sa scapi de balonare.

„Pentru sanatatea dumneavoastra, evitati excesul de sare, zahar si grasimi”! Am auzit cu totii, pe mai toate posturile media, acest anunt care, insa, prin repetare, a inceput sa ne lase indiferenti.

Din ce in ce mai multi oameni din tarile dezvoltate sunt supraponderali insa scaderea in greutate fie si cu 3-5% poate aduce mari beneficii pentru sanatate, potrivit reprezentantilor Universitatii New Mexico.

Sare e nelipsita din viata noastra. Dar care este cea mai sanatoasa pentru consumul uman? Sa fie sarea de Himalaya?

Beneficiile laptelui de magarita pentru sanatate sunt cunoscute de mii de ani. A devenit din nou popular recent, in special in tari din Europa.